Para muchas personas de la comunidad de Atlanta, el verano es una época para relajarse en el campo de golf. De hecho, se calcula que el jugador medio disfruta de 15 rondas de golf entre junio y agosto.
Lesiones comunes en el golf
Aunque este golf permite a los jugadores hacer ejercicio al aire libre, el aumento de actividad puede provocar dolores y lesiones inesperadas. A pesar de la falta de contacto de alto impacto, el acto de golpear un palo de golf implica una variedad de músculos, articulaciones y ligamentos que normalmente no se utilizan de forma activa.
La naturaleza repetitiva del golf puede causar una enorme tensión en el cuerpo, creando un entorno propicio a las distensiones o desgarros.
Entonces, ¿cómo pueden los aficionados al golf participar en su deporte favorito sin acabar lesionados? Ten en cuenta la siguiente información, que puede ayudarte a evitar las lesiones de golf más frecuentes tratadas por los médicos ortopédicos de Atlanta de AICA Orthopedics.
- Lesiones de golf
- Dolor de espalda
- Lesiones del manguito rotador
- Esguinces depie y tobillo
- Dolor de codo
- Inflamación
- Lesiones de cadera
- Lesiones de rodilla
La mayoría de las afecciones y lesiones asociadas al golf están causadas por acciones repetitivas, como balancear un palo de golf o torcer la espalda y la cintura.
Cómo evitar las lesiones habituales en el golf
Empieza a jugar al golf poco a poco: Si llevas varios meses sin jugar y acabas de volver a la rutina (no es un juego de palabras), es importante que aumentes gradualmente la intensidad de tu juego para evitar esfuerzos.
Mantente en sintonía con tu cuerpo: Si empiezas a notar molestias o dolor, escucha las señales de tu cuerpo y no te agotes. Lo que puede empezar como una molestia menor puede convertirse fácilmente en una lesión grave cuando no te das suficiente descanso.
Mantente cerca de un médico ortopédico Si empiezas a notar cualquier tipo de dolor en rodillas, caderas, codos u hombros, ponte en contacto inmediatamente con uno de nuestros médicos ortopédicos. La mejor forma de evitar lesiones es trabajar con un experto médico especializado en medicina deportiva y en tratar las afecciones que afectan al sistema musculoesquelético.
Nuestros médicos ortopédicos pueden eliminar la tensión de tus articulaciones y reparar los músculos dañados mediante diversas soluciones de tratamiento no invasivo.
Toma una clase de golf: Puesto que la mayoría de las lesiones de golf son el resultado de una forma y una mecánica deficientes, considera la posibilidad de tomar una clase de oro o trabajar con un entrenador que pueda ayudarte a establecer una base sólida al jugar.
Contacta con Ortopedia AICA Para Tratar las Lesiones y el Dolor en el Golf
Si este verano te lesionas en el campo de golf, sólo hay una clínica ortopédica equipada con la tecnología, los recursos y el personal necesarios para una recuperación completa y saludable: Ortopedia AICA.
Marca el (404) 855-2141 para concertar una cita y experimentar un alivio inmediato del dolor.
