El motivo por el que cada persona necesita fisioterapia es distinto, y puede que tengas algunas preguntas o dudas sobre tu tratamiento de fisioterapia. Tanto si te estás recuperando de un accidente de coche o de una lesión deportiva, como si te preparas para una operación o te recuperas de una, o utilizas la fisioterapia por un motivo distinto, puede ser clave para ayudarte a experimentar un alivio duradero y una recuperación completa. La fisioterapia puede ayudarte con cualquier tipo de lesión para que puedas recuperar toda tu amplitud de movimiento, mejorar tu flexibilidad y fortalecer tus músculos. Puede que estés muy motivado para ponerte a trabajar fortaleciendo y estirando los músculos y las articulaciones, pero quizá pienses en cuánto debe durar la fisioterapia o si estás haciendo demasiado. ¿Es posible hacer demasiada fisioterapia o esforzarse demasiado? La respuesta breve es que depende. Cada persona, lesión, operación y situación es diferente, así que lo mejor es que hables con tu fisioterapeuta sobre cualquier duda o preocupación que puedas tener. Habla con él en tu clínica de fisioterapia AICA más cercana para mejorar tu recuperación y trabajar con confianza en tu plan de tratamiento.
Por qué es importante la fisioterapia
Cuando te lesionas, independientemente de dónde ocurra, los músculos que te rodean trabajarán automáticamente para compensar el dolor y las molestias que experimentas. La fisioterapia te ayuda a fortalecer estos músculos para que puedan sostener mejor la zona lesionada mientras se cura y también a prevenir nuevas lesiones. Tanto si te estás curando de una lesión como de una intervención quirúrgica, la fisioterapia te ayudará a mejorar tu capacidad de recuperarte totalmente mejorando tu fuerza, amplitud de movimiento y flexibilidad.
Los fisioterapeutas trabajan contigo para ayudarte a ponerte en movimiento tan pronto como sea apropiado, de modo que tu cuerpo pueda volver a aprender tus rutinas diarias sin el dolor y las molestias. Los ejercicios terapéuticos y los masajes pueden ayudar a controlar el dolor, a la vez que estimulan un flujo sanguíneo saludable para que tu cuerpo reciba el oxígeno y los nutrientes que necesita para curarse. Una recuperación más rápida depende directamente de la capacidad de tu cuerpo para recuperar la fuerza y la movilidad. Ahí es donde tu fisioterapeuta puede ayudarte desarrollando un plan de tratamiento y recuperación que responda mejor a tus necesidades y objetivos específicos.
Saca el máximo partido a tu fisioterapia
Para sacar el máximo partido de la fisioterapia, debes seguir el plan de tratamiento bajo la orientación de tu fisioterapeuta. Las clínicas de fisioterapia ofrecen un espacio seguro para la curación y la recuperación, de modo que puedas realizar estiramientos y ejercicios con suavidad y supervisión, para asegurarte de que tus actividades benefician tu recuperación en lugar de perjudicarla. Tu fisioterapeuta puede empujarte a trabajar más o animarte a hacer más pausas y descansar, según cómo respondas al tratamiento. Todo ello tiene por objeto ayudarte a alcanzar eficazmente tus objetivos de fisioterapia sin que ello repercuta negativamente en tu recuperación. Siguiendo las orientaciones de tu fisioterapeuta, puedes realizar estiramientos y ejercicios en casa entre una cita y otra para seguir desarrollando fuerza y flexibilidad.
Equilibrio entre fisioterapia y reposo
Aunque tu recuperación depende en gran medida de tu fuerza y movilidad, aún es posible excederse si no tienes cuidado. Tu fisioterapeuta hablará contigo sobre las formas de equilibrar los ejercicios y actividades de fisioterapia con las cantidades adecuadas de descanso. Para que desarrolles fuerza, flexibilidad y movilidad duraderas, tienes que dar tiempo a tu cuerpo para que descanse y se recupere. Tu fisioterapeuta te aconsejará sobre cuánto tiempo debes estar de baja por tu lesión. Las clínicas de fisioterapia son un espacio estupendo para aprender formas de fortalecer y mejorar el funcionamiento a un ritmo constante y seguro, de modo que puedas sacar el máximo partido de tu fisioterapia. Si te esfuerzas demasiado o utilizas en exceso determinadas partes del cuerpo demasiado pronto tras una lesión o intervención quirúrgica, corres el riesgo de sufrir más complicaciones o lesiones. Esto puede provocar dolor crónico y molestias si no tienes cuidado. Por eso es tan importante que sigas el plan de tratamiento y las recomendaciones de tu fisioterapeuta.
Rehabilitación y Fisioterapia
La fisioterapia te ayuda a rehabilitarte tras cualquier tipo de lesión o intervención quirúrgica para que puedas volver a sentirte mejor que antes. Tu fisioterapeuta desarrollará un plan de tratamiento individualizado para ayudarte en el proceso de rehabilitación, de modo que puedas alcanzar determinados objetivos e hitos en un plazo adecuado para tu cuerpo y el proceso de curación. Para recuperarte totalmente, es importante que te comprometas con el plan de tratamiento y que hables antes con tu fisioterapeuta de tu interés por aumentar los estiramientos y ejercicios. Aunque un objetivo principal de la fisioterapia es ayudarte a rehabilitarte y recuperarte, otro es ayudarte a prevenir futuros problemas o lesiones.
En AICA Orthopedics, disponemos de varias clínicas de fisioterapia en toda la zona metropolitana de Atlanta para que puedas encontrar un lugar adecuado para ti con fisioterapeutas profesionales y de calidad que te ayuden a recuperarte. Visítanos online para obtener más información sobre nuestras clínicas de fisioterapia en Atlanta y comienza hoy mismo tu proceso de rehabilitación y recuperación.
