Tras un accidente o lesión, es importante estimular el proceso natural de curación de tu cuerpo con una buena nutrición. Además de los tratamientos proporcionados por nuestros médicos ortopédicos de Atlanta, considera la posibilidad de incorporar estos alimentos a tu dieta habitual para favorecer tu recuperación.
Prueba estos consejos:
- Ayuda a la reparación muscular con alimentos ricos en proteínas como huevos, yogur, salmón, pollo, judías y frutos secos.
- Reduce la inflamación tras una lesión con alimentos que contengan vitamina C, que puedes encontrar en los cítricos, las fresas, el brécol, los tomates y las espinacas.
- Ayuda a que los huesos rotos se curen más rápidamente incorporando alimentos ricos en calcio como el kéfir, las verduras de hoja verde oscura y las algas marinas.
Favorece la formación de células nuevas y sanas aumentando tu ingesta de vitamina A con alimentos vegetales de colores, como boniatos, zanahorias, melón cantalupo, mangos, col rizada y acelgas. Ponte en contacto con la clínica de Ortopedia AICA o llama hoy al (404) 855-2141 para concertar una consulta.
