Si sufres una fractura de peroné, es importante establecer unas expectativas adecuadas en cuanto a la cantidad de esfuerzo y tiempo que se tarda en curar completamente. El peroné es el más pequeño de los dos huesos que se encuentran en la parte inferior de la pierna. Por tanto, junto con la tibia, el hueso más grande, soporta todo tu peso cuando estás de pie. Por ello, y a diferencia de otros tipos de lesiones y afecciones, una fractura de peroné suele requerir entre seis semanas y tres meses antes de que los pacientes puedan volver a su rutina normal. Entender cómo ayudar a curar tu fractura de peroné es importante para ayudarte a prevenir daños mayores y acelerar el tiempo de curación.
Hay varias formas diferentes de fracturarse o romperse el peroné. La rotura puede producirse en cualquier parte, desde el tobillo hasta la rodilla. Muchos deportistas se rompen el peroné, aunque puede ocurrir por resbalar, pisar en un agujero o por muchos otros problemas comunes. El tipo de rotura depende de varios factores. Por ejemplo, con una rotura de maléolo lateral, la articulación del tobillo no sufre ningún daño, pero con una rotura de tobillo bimaleolar, tanto el peroné como el tobillo están dañados. Todas las roturas de peroné son graves y pueden dejarte incapacitado para caminar por completo o realizar actividades cotidianas normales sin ayuda durante semanas o meses.
Síntomas y causas de una rotura de peroné
Una fractura de peroné puede presentar diversos síntomas en función de la gravedad de la fractura, como dolor agudo, hinchazón, hematomas, dificultad para soportar peso, una deformidad notable en los casos graves y movilidad limitada, sobre todo alrededor del tobillo. Las fracturas por estrés, frecuentes entre los deportistas, pueden presentar síntomas más leves, como un dolor sordo que empeora con la actividad.
El peroné puede romperse por diversas causas, que van desde un traumatismo directo a lesiones por uso excesivo. Las causas más comunes son:
- Impacto directo: Puede deberse a una caída, un golpe directo en la pierna o un accidente de coche.
- Lesiones por torsión: El peroné puede fracturarse si el pie se planta en un sentido y el cuerpo se mueve en sentido contrario, algo habitual en deportes o accidentes.
- Uso excesivo: El esfuerzo repetitivo sobre la pierna, como correr largas distancias, puede provocar fracturas por estrés.
- Osteoporosis: Esta enfermedad debilita los huesos, haciéndolos más susceptibles a roturas por pequeños esfuerzos.
¿Se puede caminar con una fractura de peroné?
Que una persona pueda o no caminar con el peroné fracturado depende de la gravedad de la fractura. En los casos de fractura leve, como una pequeña fisura o una fractura por sobrecarga, es posible que las personas no se den cuenta inicialmente de la gravedad de su lesión y sigan cargando peso sobre ella, lo que puede llevar a una recuperación más complicada. La tensión continuada sobre la fractura puede interrumpir el proceso de curación, lo que puede dar lugar a un periodo de recuperación más largo, una curación inadecuada o incluso la necesidad de cirugía para corregir el daño. Por tanto, es crucial buscar atención médica si se sospecha una fractura de peroné, aunque los síntomas parezcan manejables.
Tratamiento inmediato
Aunque una fractura de peroné no genere continuamente niveles intensos de dolor, es importante que busques tratamiento médico lo antes posible tras producirse la lesión. Las probabilidades de prolongar el proceso de recuperación, experimentar una recaída o desarrollar deficiencias particulares como consecuencia de no curar adecuadamente aumentan sin una atención inmediata. Es probable que te resulte muy difícil andar y estar de pie durante largos periodos de tiempo con una fractura de peroné, por lo que no es una afección que puedas ignorar fácilmente.
Es importante recordar el acrónimo RICE: Reposo, Hielo, Elevación, especialmente justo después de la rotura. Esto ayuda a reducir la inflamación alrededor de la rotura y la cantidad de dolor que sientes. Aunque te hayan escayolado y no puedas ponerte hielo directamente sobre la rotura, debes descansar todo lo posible y elevar la pierna.
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Los pacientes tienen la mayor oportunidad de experimentar una recuperación rápida, completa y saludable cuando pueden ponerse en contacto con uno de los médicos ortopédicos de Atlanta en AICA Ortopedia poco después de que se produzca un accidente. Nuestra clínica cuenta con los recursos, el personal y la experiencia necesarios para diagnosticar y tratar una fractura de peroné, lo que permite a nuestros pacientes volver a sus rutinas lo antes posible. No esperes a que te examinen la pierna si crees que te has roto el peroné.
Si sufres una rotura completa, tendrás que llevar una bota médica durante al menos dos meses para ayudar a estabilizar y proteger la pierna. Dependiendo del alcance de la fractura o rotura, la cirugía puede ser la opción más adecuada para recuperarte totalmente de una rotura de peroné. Esta cirugía suele consistir en añadir tornillos o placas a la zona alrededor de la rotura para mantenerla en su sitio mientras se cura. Estos elementos metálicos pasan a formar parte de tu peroné y no se retiran.
Recuperación de una fractura de peroné
Lo más importante que pueden hacer los pacientes para recuperarse de una fractura de peroné es permitirse descansar y relajarse durante el proceso de recuperación. Aunque puede resultar difícil abstenerse de realizar tus actividades favoritas, una fractura de peroné requiere tiempo para recuperar su fuerza y estabilidad. Es probable que tengas que utilizar muletas o un patinete de rodilla durante varias semanas en el proceso de recuperación, para no ejercer demasiada presión sobre la rotura.
Intentar precipitar el proceso en contra del consejo de tu médico sólo conseguirá alargar el tiempo de recuperación. No obstante, tu médico puede recomendarte fisioterapia y algunos ejercicios de bajo impacto que pueden ayudar a estirar y fortalecer la pierna lesionada. Algunas de las actividades más comunes recomendadas a los pacientes con fractura de peroné son:
- Técnicas de yoga que pueden realizarse sentado o tumbado
- Rutinas de natación que proporcionan apoyo cardiovascular sin exponer tu cuerpo a impactos
- Pesas libres que se centran en fortalecer los músculos de la espalda, el pecho y los brazos
- Ejercicios de suelo centrados en el apoyo de los músculos centrales
- Cualquier ejercicio que no requiera que pongas peso sobre la pierna lesionada.
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Tiempo de recuperación de una fractura de peroné
En las fracturas o roturas leves de peroné, la recuperación puede ser tan rápida como unas seis semanas para recuperarse totalmente. Sin embargo, en la mayoría de los casos de fractura de peroné, el tiempo de recuperación será al menos el doble, si no más.
Sin cirugía: Si la rotura implica daños en el hueso, los vasos sanguíneos, los tejidos blandos y los nervios, pero no requiere cirugía, normalmente se tarda tres meses o más en recuperarse por completo. Al principio, es posible que no puedas apoyar peso en la pierna durante varias semanas.
Con cirugía (placa y tornillos): Cuando una fractura de peroné es lo bastante grave como para requerir cirugía, como la inserción de una placa y tornillos para estabilizar el hueso, el tiempo de recuperación puede variar. En el postoperatorio, los pacientes suelen tener que esperar a que el hueso se haya curado lo suficiente antes de soportar peso, lo que puede llevar de 6 a 8 semanas, seguidas de rehabilitación. El tiempo total de recuperación tras la cirugía puede oscilar entre 3 y 6 meses, dependiendo de la complejidad de la lesión, el éxito de la cirugía y el cumplimiento de los protocolos de rehabilitación por parte del paciente.
Las personas que tienen que estar de pie muchas horas en el trabajo probablemente necesitarán varios meses de descanso antes de intentar reincorporarse a su puesto.
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