Incluso cuando todo parece ir según lo esperado, la mayoría de nosotros experimentamos estrés en nuestra vida diaria. Pero para algunas personas, este estrés va más allá de una molestia cotidiana y puede convertirse en un problema debilitante, hasta el punto de que se cree que los trastornos de ansiedad son la principal causa de discapacidad en el mundo. Aunque puede ser difícil hacer frente a los efectos mentales y físicos de la ansiedad, la buena noticia es que acudir a un quiropráctico de Atlanta puede ofrecer alivio. Cuando visitas a un especialista de la columna vertebral, puede realinear tu cuerpo para devolver el equilibrio a tu vida cotidiana.
El estrés y tu columna vertebral
Cuando piensas en el estrés y la ansiedad, a menudo se relacionan con la salud mental y los desequilibrios hormonales. Lo que quizá no sepas es que los problemas de la columna vertebral a menudo pueden estar en el origen del estrés. No hablamos de estrés muscular, como los dolores de espalda, sino más bien de estrés mental. Si esto te parece extraño, piensa en cómo cambia tu postura cuando estás estresado. Puede que te desplomes, que tus músculos se tensen y que cambien tus patrones respiratorios. Todos estos cambios pueden afectar a tu alineación vertebral y provocar anomalías en la columna. En resumen, el estrés crónico puede repercutir a largo plazo en la integridad de tu columna vertebral.
Dado que la columna vertebral controla el sistema nervioso central, su salud está vinculada a la del resto del cuerpo. Esto puede crear un ciclo: el estrés puede conducir a una mala salud de la columna vertebral, lo que puede repercutir en la salud física y elevar los niveles de estrés. Por eso, incluso los pequeños factores estresantes de la vida diaria pueden agravarse y causar graves problemas de salud con el tiempo.
Una forma de reducir proactivamente el estrés es acudir a un especialista en columna vertebral que pueda garantizar que tu columna está correctamente alineada. Cuando es así, tu sistema nervioso puede enviar mensajes correctamente a todo el cuerpo. Esto significa que la comunicación y la eficacia del sistema mejoran, y el cuerpo funciona con normalidad, incluso bajo estrés.
Tipos de estrés
Aunque la mayoría de los tipos de estrés pueden atribuirse a la columna vertebral, la causa y el tratamiento pueden variar según el caso. Dependiendo de cómo y por qué tu columna esté desalineada, puedes sufrir estrés de diversas maneras.
El estrés físico es posiblemente la forma más dramática y obvia de estrés. El estrés crónico puede provocar inflamación en el organismo, que está relacionada con un gran número de afecciones que afectan a los discos, ligamentos y tendones cercanos a la columna vertebral. Cualquier problema con estos tejidos puede causar dolor y provocar anomalías en la columna vertebral. Además, puede repercutir en tu sistema inmunitario.
También hay algunos ciclos que pueden producirse con el estrés físico. Los malos hábitos de sueño y nutrición pueden exacerbar el estrés, lo que provoca problemas para dormir y trastornos metabólicos, por ejemplo. Todo ello empeora con las lesiones, el trabajo físico o los estilos de vida sedentarios que se asocian a ellos.
Tan importante como el estrés físico es el estrés químico, más sutil. Esto puede ocurrir cuando se te presentan toxinas procedentes de productos de limpieza, contaminantes, medicamentos y otras fuentes externas. Si sufres alergias, el organismo también puede tratarlas como toxinas. La exposición constante a estas sustancias puede crear un estrés constante y de bajo grado en el organismo.
Gran parte de lo que asociamos con el estrés tiene que ver con la salud mental y emocional, como los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad y la depresión, y otras muchas formas de estrés mental. Además de las repercusiones en tu salud mental, el estrés emocional también puede causar problemas de memoria y concentración, deseo sexual y patrones de sueño. El estrés causado por el trabajo y la vida cotidiana puede provocar a menudo no sólo malestar mental, sino también dolencias físicas que causan interferencias en la columna vertebral.
Aliviar el estrés mediante la atención quiropráctica
Aunque no puedas eliminar ciertos factores estresantes de tu vida, puedes ayudar a tu cuerpo a estar mejor equipado para manejar el estrés exterior sin causarle daño. Una de las formas más sencillas de influir positivamente en tu salud son las visitas regulares a un quiropráctico, que puede eliminar cualquier interferencia que esté afectando a tu cuerpo.
Los ajustes suaves y naturales que realiza un quiropráctico se dirigen a estos desajustes con el objetivo de reducir el dolor y mejorar tu bienestar. Cuando no sientas dolor, te relajarás más fácilmente, dormirás mejor y sentirás menos ansiedad.
Los especialistas en columna vertebral de Ortopedia AICA se centran en crear una atención personalizada que te ayude a controlar el estrés y a estar preparado para manejar cualquier estrés en el futuro. Nuestro enfoque integral de la salud de la columna vertebral está diseñado para ayudarte de forma segura y eficaz a alcanzar tus objetivos de reducir el dolor y disminuir el estrés. Ponte en contacto con nosotros hoy mismo.
