Muchas personas experimentan un dolor que parece dispararse por la parte baja de la espalda en algún momento. Ese dolor puede bajar por la parte posterior de las piernas y llegar a ambos pies. Y, aunque este dolor pueda desaparecer, ¿qué ocurre si vuelve más fuerte o más intenso que antes? El dolor que no parece tener una causa inmediata puede ser difícil de sobrellevar. Los pacientes suelen estar ansiosos por comprender por qué se sienten de determinada manera y cómo pueden superar sus síntomas. En estos casos, a menudo nos encontramos con personas que intentan autodiagnosticar su dolencia antes de visitar a nuestros médicos ortopédicos de Atlanta.
Diagnóstico del dolor
Aunque hay muchos recursos gratuitos en Internet que ofrecen consejos y recomendaciones sobre cómo puedes determinar el origen de tu dolor, sólo un médico ortopédico experimentado puede decirte exactamente qué le ocurre a tu cuerpo. Ten en cuenta la siguiente información para saber si tus síntomas están relacionados o no con la ciática y ponte en contacto con nuestra consulta para programar un examen.
Pruebas para la ciática
Sientes las rodillas inestables
Cuando el nervio ciático se pinza, provoca sensaciones dolorosas que parecen dispararse hacia arriba y hacia abajo por la parte posterior de las piernas. Esta irritación puede afectar a tus rodillas y causar una debilidad importante. Aunque el dolor puede deberse a diversos factores, la debilidad en cualquiera de las rodillas es un fuerte indicador de ciática.
No corres con regularidad
Los corredores suelen experimentar algunas molestias o dolores en las rodillas debido a la tensión y la presión a las que exponen las piernas. Sin embargo, si no corres habitualmente y sigues notando un dolor pulsátil detrás de una o ambas piernas, es probable que pueda tratarse de ciática.
Prevención de la ciática
La masa corporal, la dieta y los hábitos de vida, como fumar o beber alcohol, influyen en que desarrolles o no ciática. Mantener una dieta sana sin alimentos procesados y limitar el consumo de tabaco y alcohol puede ayudar mucho a prevenir la ciática. Otras formas sencillas de evitar esta afección son
- Senderismo
- Luz en marcha
- Natación
- Levantamiento de pesas de bajo impacto
- Estiramientos
- Ciclismo
- Yoga
