Tras un accidente de coche, es probable que sientas diversos dolores y molestias que esperas poder controlar sin altas dosis de medicación. Como lesión más frecuente de un accidente de coche, el latigazo cervical suele ser la causa de algunas molestias. Aunque las causas subyacentes del latigazo cervical deberán ser tratadas por un profesional médico, hay medidas que pueden tomarse para controlar los síntomas en casa y entre las citas con el quiropráctico. Pero a veces, lo que te sienta mejor puede no ser lo mejor para tu recuperación. Entonces, ¿ayuda la terapia de calor con los síntomas del latigazo cervical? Sigue leyendo para averiguar cómo funciona este método y las alternativas que puedes probar además.
¿Qué es el latigazo cervical?
Latigazo cervical es un término utilizado habitualmente para referirse a la distensión cervical. Aunque normalmente se asume que el latigazo cervical es una lesión derivada de un accidente de coche, también puede producirse en atletas o en cualquiera que participe en deportes de contacto. Esta distensión cervical se produce tras un fuerte impacto que hace que tu cabeza se sacuda hacia delante y hacia atrás muy rápidamente. Esta velocidad y movimiento antinaturales pueden hacer que el tejido blando del cuello se estire más allá de su capacidad normal, provocando desgarros y estiramientos en los músculos y tendones del cuello. Es importante señalar que esto es diferente de la distensión cervical, que daña los ligamentos porque afecta a los tendones.
En la mayoría de los casos, el latigazo cervical provoca un dolor importante, sobre todo en el cuello y potencialmente en los hombros. Como consecuencia, también puedes experimentar problemas de amplitud de movimiento, o rigidez y tirantez. Movimiento, como balancear la cabeza de un lado a otro o intentar mirar por encima del hombro. Otros síntomas pueden ser dolores de cabeza, visión borrosa o sensibilidad.
Algo importante que hay que tener en cuenta sobre el latigazo cervical es que no siempre es evidente en cuanto se produce. Aunque la tensión se produce en el momento del impacto, las secuelas de un accidente suelen provocar un subidón de adrenalina y endorfinas que puede enmascarar los síntomas durante días. Aunque no te duela el cuello después de un accidente, debes someterte a una evaluación de latigazo cervical y lesiones relacionadas, como conmociones cerebrales, para evitar que tu estado empeore antes de que aparezcan los síntomas.
Terapia de hielo y calor para el latigazo cervical
Utilizar temperaturas extremas, como el hielo y el calor, son sugerencias habituales para tratar una lesión por accidente de coche, y el latigazo cervical no es una excepción. Pero, ¿cuál ayuda cuándo?
En cuanto empiece el dolor, deberás empezar a utilizar hielo como tratamiento. Las temperaturas frías ayudan a reducir la hinchazón de los músculos y tejidos que se han estirado en exceso. La mejor forma de utilizar hielo es colocar hielo picado en una bolsa o utilizar verduras congeladas, si están disponibles. Deben envolverse en una toalla o trozo de tela para evitar el contacto directo con la piel. La naturaleza blanda de estas bolsas de hielo podrá amoldarse a tu cuello, e incluso pueden colocarse dentro de una almohada. Las bolsas de hielo nunca deben aplicarse durante más de 20 minutos seguidos, con 30 minutos de intervalo entre cada aplicación.
Por otra parte, las almohadillas térmicas y herramientas similares no deben utilizarse inmediatamente después de un accidente. A diferencia del hielo, el calor aplicado a la lesión puede empeorar la inflamación y la hinchazón. Sólo después de que estos síntomas iniciales se hayan reducido significativamente, el calentamiento es una buena opción terapéutica. En ese momento, una almohadilla térmica es una buena opción para aliviar la rigidez y reducir el dolor mientras sigues curándote.
Otros remedios caseros para el latigazo cervical
Además del calor y el hielo, hay otras medidas que puedes tomar para controlar una lesión por accidente de coche. Junto con los ejercicios de fisioterapia que te hayan indicado que hagas en casa, mover suavemente el cuello y trabajar para alcanzar niveles normales de uso son importantes para recuperar la fuerza con el tiempo. Sin embargo, debes tener cuidado al realizar actividades normales y evitar levantar objetos pesados, llevar una mochila o mantener el cuello en posiciones extrañas durante largos periodos de tiempo. Si no tienes más remedio que levantar algo, aquí tienes consejos para hacerlo correctamente.
En colaboración con tu médico, puedes determinar si los analgésicos de venta libre pueden ayudar a controlar tus síntomas junto con tu plan de tratamiento. Tu equipo médico te indicará cualquier otro comportamiento que debas adoptar o modificar mientras te curas
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