Probablemente lo hayas visto antes: un atleta en televisión que lleva cinta de colores brillantes alrededor de sus músculos, o incluso un vecino dando un paseo en bici. ¿Qué es exactamente y para qué sirve? Se llama cinta kinesio y se ha popularizado en la última década entre los atletas y ahora entre el público en general. La cinta kinesio ayuda a dar soporte a músculos, articulaciones y ligamentos, al tiempo que alivia el dolor. También se ha hecho popular entre los fisioterapeutas y es una alternativa a las vendas y vendajes más gruesos y engorrosos de décadas pasadas. Si tienes programada una sesión de fisioterapia en Atlanta, infórmate sobre el papel que puede desempeñar la cinta kinesio en tu tratamiento y proceso de recuperación.
¿Qué es la cinta kinesio?
La cinta kinesio está disponible en todos los colores: el clásico negro o los llamativos y atrevidos colores neón. Sea cual sea el color de la cinta, atletas, entrenadores y fisioterapeutas utilizan este producto para aliviar el dolor y ayudar en diversas lesiones y dolencias. La cinta kinesio fue desarrollada por primera vez por un quiropráctico en la década de 1970 y ha ganado popularidad desde entonces. Suele estar hecha de una mezcla de algodón y nailon que es muy elástica y tiene una fuerte propiedad adhesiva que incluso puede ser resistente al sudor y al agua.
Esta cinta muy flexible está diseñada para ayudar a sostener y facilitar los movimientos y el movimiento, al tiempo que ayuda a prevenir el dolor e incluso los espasmos musculares. La cinta kinesio también ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación, mejorar la circulación y apoyar la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo. Las lesiones agudas, como los esguinces y las distensiones musculares , pueden beneficiarse del apoyo de la cinta kinesio, así como las lesiones por uso excesivo, como la tendinitis. La cinta kinesio también puede ayudar a proporcionar apoyo adicional a tus músculos, articulaciones y tendones para prevenir futuras lesiones.
¿Cómo funciona la cinta kinesio?
La cinta kinesio tiene varios usos dependiendo de cómo y dónde se aplique. Cuando te reúnas con un fisioterapeuta por una lesión u otro problema, querrá evaluar cómo se ven afectadas tu fuerza y tu movilidad antes de determinar las mejores formas en que la cinta kinesio puede ayudarte. Cuando se aplica la cinta kinesio, se crea una pequeña separación entre la piel y los receptores sensoriales que hay debajo. Esto elimina la presión sobre los nervios y puede ayudar a cambiar los mensajes que envía tu cuerpo sobre el dolor que puedes estar experimentando. La cinta kinesio también puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y los fluidos linfáticos a una zona lesionada, lo que ayuda a reducir la hinchazón y también favorece la curación natural.
Usos comunes de la cinta kinesio en fisioterapia
He aquí algunas formas en que tu fisioterapeuta puede utilizar la cinta kinesio contigo:
Tratar una lesión
Si has sufrido una lesión recientemente, la fisioterapia puede ayudarte a recuperar la fuerza, mejorar la amplitud de movimiento e incluso desarrollar una mayor flexibilidad y resistencia. Los fisioterapeutas ayudan a tratar una gran variedad de lesiones, como lesiones por accidentes de coche, lesiones deportivas, lesiones por resbalones y caídas, etc. Dependiendo de qué parte de ti esté afectada por la lesión, tu fisioterapeuta puede utilizar la cinta kinesio como una de las técnicas que forman parte de tu plan de tratamiento. La cinta kinesio puede ayudar con lesiones de músculos, articulaciones y ligamentos, como un esguince de tobillo o una tendinitis en la muñeca. A diferencia de los aparatos ortopédicos y las cintas atléticas más gruesas, las cintas kinesio te seguirán proporcionando flexibilidad para moverte mediante estiramientos y ejercicios terapéuticos con tu fisioterapeuta.
Apoyar un punto débil
Si te has lesionado recientemente, puedes seguir utilizando la cinta kinesio para proporcionar un mayor apoyo a los músculos o articulaciones que se han debilitado mientras te curabas. La cinta kinesio también puede ayudarte a proporcionar mayor apoyo si te estás recuperando de una enfermedad o lesión que te ha dejado más débil de lo normal. Tu fisioterapeuta también puede recomendarte la cinta kinesio para los músculos cansados o fatigados si practicas un determinado deporte o participas en una actividad con regularidad.
Reentrenamiento muscular
Parte del proceso de curación de una lesión puede incluir el reentrenamiento de tus músculos para que trabajen mejor y de forma más eficaz para tu cuerpo. Esto también se aplica a aprender y practicar formas de vida más sanas, como corregir tu postura. La cinta kinesio puede ayudar a proporcionar apoyo a los músculos que han aprendido malos hábitos al apoyar tu mala postura. Cuando se aplica cinta kinesio a los músculos, puede ayudarles a aprender formas nuevas y más sanas de fuerza y movilidad.
En AICA Orthopedics, ofrecemos fisioterapia en Atlanta para una amplia gama de lesiones y afecciones, de modo que puedas recibir la atención de calidad que necesitas para recuperarte. Programa una cita para saber más sobre las técnicas que nuestros fisioterapeutas podrían recomendarte para ti y tu proceso de recuperación.
