Más de siete mil personas murieron por agotamiento por calor entre 2008 y 2018, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La mayoría de las muertes o afecciones relacionadas con el calor son evitables si los pacientes y quienes les rodean son capaces de reconocer correctamente las señales de advertencia que ejerce su cuerpo cuando empieza a sobrecalentarse. Para los padres de niños que practican deportes y los que realizan actividades físicas durante los meses de verano en Atlanta, ten en cuenta la siguiente información que puede salvar tu vida y la de tus seres queridos.
Consejos para evitar el agotamiento por calor
La siguiente información puede ayudar a padres y deportistas a evitar los efectos negativos asociados al golpe de calor:
- Hay dos tipos específicos de agotamiento por calor clasificados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: Agotamiento por agua y agotamiento por sal.
- El agotamiento hídrico se refiere a las condiciones en las que alguien experimenta sed extrema, dolores de cabeza repentinos por tensión y pérdida de conciencia.
- El agotamiento salino se refiere a condiciones en las que alguien experimenta náuseas, vómitos, calambres musculares y pérdida de coordinación o estabilidad.
- El agotamiento por calor puede causar insolación, que puede provocar daños cerebrales y orgánicos.
- La protección solar, el uso de capas protectoras de ropa y beber mucha agua cuando te expongas a un calor considerable pueden ayudar a prevenir el agotamiento por calor.
Tratamiento del agotamiento por calor
Los médicos ortopédicos de Atlanta de AICA Orthopedics recomiendan utilizar o aplicar soluciones refrescantes concretas, como ventiladores o toallas de hielo, para evitar el agotamiento por calor, así como para ayudar a enfriar tu temperatura central si empiezas a sentir algún síntoma relacionado. También se recomienda evitar el consumo de bebidas que contengan grandes cantidades de cafeína o alcohol, así como evitar la ropa ajustada.
La Clínica Mayo informa de que los niños menores de cuatro años y los ancianos mayores de 65 son más vulnerables al agotamiento por calor. Las personas con sobrepeso o consideradas obesas también son susceptibles al agotamiento por calor y deben consumir agua activamente siempre que se expongan a temperaturas considerables. A medida que el tiempo veraniego sigue llegando a Atlanta, es imperativo que los atletas y entusiastas del ejercicio presten mucha atención a su cuerpo y a cualquier señal de advertencia particular que pueda producir. Aunque el agotamiento por calor es una reacción normal al sobrecalentamiento de tu cuerpo, tiene el potencial de causar otras afecciones graves que pueden afectar permanentemente a tu salud o matarte. Este verano, asegúrate de consumir muchos líquidos y de estar seguro cuando salgas al exterior.
