Tus manos son una de las partes más activas de tu cuerpo y son esenciales para apoyar tu capacidad de realizar diversas tareas cotidianas. Actividades básicas como desplazarse por un dispositivo de teléfono inteligente o controlar el ratón de un ordenador rara vez provocan lesiones concretas. Aun así, tus manos están sometidas a todo tipo de situaciones peligrosas que tienen el potencial de causar daños con el tiempo.
Actualmente, más de un millón de personas en todo Estados Unidos sufren algún tipo de lesión en la mano cada año. Si se tiene en cuenta la cantidad de personas que ignoran su dolor o no buscan tratamiento médico, la cifra es aún mayor.
Tipos de lesiones de mano
Las lesiones de manos relacionadas con el trabajo son responsables de aproximadamente el 20% de las demandas por incapacidad. Laceraciones, aplastamientos, avulsiones, pinchazos y fracturas son las lesiones de manos más citadas que se producen en el lugar de trabajo, y la mayoría están asociadas a equipos pesados. Hay leyes establecidas que obligan a las empresas y negocios a proporcionar formación y equipos de seguridad para ayudar a los empleados a evitar esas lesiones. Pide a tu supervisor o al Departamento de Recursos Humanos más información sobre sus políticas de seguridad y el tipo de equipo que pueden proporcionarte.
Los deportes de competición y la actividad física también son responsables de una parte de las lesiones de mano, ya que representan el 25% de las que se tratan en los hospitales. Los deportistas que participan en deportes o actividades que implican contacto, altas velocidades o equipos manuales son más vulnerables a las lesiones de manos que otros tipos de deportistas. Los accidentes por resbalones y caídas también producen una cantidad significativa de lesiones en las manos cada año.
Prevención de lesiones
Cerca del 60% de todas las lesiones en las manos que se producen en el trabajo pueden evitarse con guantes diseñados para protegerte de cortes, quemaduras y exposición a sustancias químicas peligrosas. Asegúrate de utilizar guantes de cuero resistentes a los cortes y quítate todas las joyas de las manos antes de utilizar cualquier tipo de maquinaria.
Para los atletas y quienes participan en actividades físicas, asegúrate de abordar las tareas particulares que requieran tus manos con precaución, no con rapidez. Lleva siempre el equipo de protección adecuado, como muñequeras y guantes. Por supuesto, presta mucha atención a tu entorno, a los demás participantes y a los riesgos potenciales que puedan causar un accidente por resbalón y caída.
Realizar ejercicios de fortalecimiento de las manos que ayuden a mantener la flexibilidad de las muñecas y los dedos también es importante para evitar dolores o lesiones en las manos.
Contacta con Ortopedia AICA Para Más Información y Tratamiento
Si sigues estos consejos, estarás en una posición positiva que te ayudará a evitar posibles dolores o lesiones. Si te lesionas la mano, ponte en contacto con nuestros médicos ortopédicos de Atlanta. Nuestro personal puede ayudarte a recuperarte de tu lesión con tratamiento personalizado y fisioterapia. Marca el (404) 855-2141 para hablar hoy mismo con uno de nuestros empleados sobre tus necesidades.
