Cuando estás sometido a mucho estrés, puede pasar factura tanto a tu bienestar mental como físico. Aunque mucha gente asocia el estrés con síntomas mentales o emocionales, como el aumento de la ansiedad o la preocupación, en realidad el estrés también puede afectarte físicamente. Una forma sorprendente en que el estrés puede afectarte físicamente es provocándote mareos. Si experimentas estrés y mareos, debes hablar con tu médico y averiguar la causa. Si has tenido recientemente un accidente de coche, habla con tu médico especialista en latigazo cervical sobre tus síntomas para averiguar si el estrés te está causando mareos.
Causas frecuentes de mareo
¿Alguna vez te has sentido mareado o como si no pudieras mantener el equilibrio? ¿Alguna vez te has levantado demasiado deprisa y te has sentido mareado? Estas experiencias relativamente frecuentes se conocen como mareos. Hay muchas razones por las que puedes sentirte mareado. He aquí algunos ejemplos de causas frecuentes de mareo.
Deshidratación
Tu cuerpo necesita agua y nutrientes para funcionar correctamente. Cuando no has bebido suficiente agua durante el día, puedes deshidratarte. También puedes deshidratarte cuando tu cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere, por ejemplo por una actividad excesiva o por el calor. La deshidratación puede causar síntomas molestos como dolor de cabeza, sequedad de boca y mareos.
Problemas del oído interno
Los problemas del oído interno también pueden provocar mareos. Tu sentido del equilibrio está controlado por el sistema vestibular, que depende de tu oído interno, ojos y nervios sensoriales para ayudar a interpretar lo que te rodea. Un trastorno del oído interno puede alterar las señales que tu cerebro recibe del oído interno y provocar mareos o vértigo. Algunos ejemplos de problemas del oído interno son las infecciones de oído, el vértigo posicional paroxístico benigno y la enfermedad de Meniere.
Problemas de circulación
Si el corazón no bombea suficiente sangre al resto del cuerpo, puedes empezar a sentirte mareado o desmayarte. Una caída repentina de la tensión arterial puede hacer que te sientas mareado o aturdido. Esto puede ocurrir si te pones de pie demasiado deprisa. La mala circulación sanguínea puede causar mareos cuando tu cerebro recibe un flujo sanguíneo inadecuado. Afecciones como la cardiomiopatía, la arritmia cardiaca y el infarto de miocardio pueden provocar una mala circulación sanguínea y un mareo repentino.
Medicamentos
Ciertos medicamentos pueden tener el mareo como posible efecto secundario. Medicamentos como los antidepresivos, los anticonvulsivos y los sedantes pueden causar efectos secundarios molestos como aturdimiento, mareo y sensación de desmayo. Si tomas medicamentos para problemas circulatorios, como la tensión arterial, también puedes experimentar mareos. Habla con tu médico si te preocupa algún medicamento prescrito que pueda estar contribuyendo a tus mareos.
Trastornos de ansiedad
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas distintas, desde altos niveles de estrés y preocupación hasta ataques de pánico o agorafobia. Algunos trastornos de ansiedad pueden causar mareos junto con otros síntomas. Los mareos y la ansiedad por estrés suelen estar relacionados debido a cómo puede reaccionar tu cuerpo ante un trastorno de ansiedad. La ansiedad elevada puede llevarte a hiperventilar, lo que es frecuente durante un ataque de pánico. La hiperventilación inducida por la ansiedad puede hacerte sentir como si no pudieras recuperar el aliento. Los ataques de pánico pueden inducir mareos cuando la falta de respiración profunda restringe el flujo de oxígeno al cerebro. Los ataques repentinos de ansiedad también pueden provocar una descarga de adrenalina que puede exacerbar los síntomas de aturdimiento y mareo.
Lesiones por accidente de tráfico
Las lesiones por accidente de coche que afectan a la cabeza y el cuello también pueden presentar síntomas, como mareos. Mientras que las medidas de seguridad, como el cinturón de seguridad, ayudan a proteger tu cuerpo desde el hombro hasta la cadera, la cabeza y el cuello quedan sin sujeción en caso de accidente de coche. Esto puede provocar lesiones, como el latigazo cervical, que pueden dañar los músculos y las estructuras del cuello. Las lesiones en los músculos y la columna vertebral del cuello pueden causar mareos y otros síntomas molestos.
Cómo puede afectar un accidente de coche a tu salud física y mental
Un accidente de coche puede ser una experiencia increíblemente estresante. No importa si has tenido un pequeño choque o un accidente de varios vehículos; este suceso repentino puede causar estragos en tu sistema nervioso. La mayoría de los accidentes de coche ocurren cuando menos te lo esperas, lo que puede hacer que tu corazón se acelere y la adrenalina bombee mientras tu cuerpo reacciona ante una situación repentina y traumática. La adrenalina ayuda a iniciar la respuesta de lucha o huida de tu cuerpo para que puedas mantenerte a salvo y obtener la ayuda que necesitas.
También puedes experimentar un shock tras un accidente de coche y tu cuerpo entra en piloto automático para ayudarte a responder. Aunque el shock y la adrenalina pueden impedir que reconozcas tu estrés de inmediato, un accidente de coche puede hacer mella en tu bienestar mental en las horas y días posteriores. Puedes empezar a reconocer lentamente un aumento de la ansiedad, la preocupación o el nerviosismo. El shock y la adrenalina también pueden enmascarar los síntomas de una lesión física, y podrías tardar horas o días en sentir plenamente el dolor y otros síntomas.
Gestionar el estrés tras un accidente de tráfico
La mayoría de la gente no se lo piensa dos veces a la hora de recibir tratamiento y atención de calidad para cualquier lesión tras un accidente de coche. Los primeros intervinientes pueden atenderte en el lugar del accidente, o puedes acudir a urgencias para recibir asistencia inmediata. Tu médico de accidentes de coche te proporcionará atención continuada mientras te curas y recuperas de tus lesiones. Sin embargo, algunas personas se olvidan de su bienestar mental tras un accidente de coche. Aprender a controlar el estrés tras un accidente de coche puede tener efectos positivos tanto en tu salud física como mental. Aprender a controlar el estrés tras un accidente de coche puede ayudar a reducir los síntomas físicos y mentales. Es importante reconocer cómo pueden afectarte el estrés y el sistema vestibular tras un accidente de coche. El estrés provoca mareos, aturdimiento y dolores de cabeza, que son síntomas incómodos que también pueden asociarse a lesiones por accidente de coche. Tu médico de accidentes de coche también puede trabajar contigo para determinar el origen de tus síntomas, como los mareos, para determinar la causa raíz.
Signos y síntomas del latigazo cervical
El latigazo cervical es una de las lesiones más frecuentes en los accidentes de coche, pero también puede ser difícil de diagnosticar. Una combinación de estrés, conmoción y adrenalina puede impedir que sientas dolor u otros síntomas de una lesión de inmediato. Entonces, ¿cuánto tardan en aparecer los síntomas del latigazo cervical? Una lesión como el latigazo cervical también puede tener síntomas retardados, lo que significa que es posible que no los notes inmediatamente después del accidente. Algunos de los primeros signos de una lesión por latigazo cervical son rigidez y dolor en el cuello. El latigazo cervical puede hacer que los músculos del cuello se tensen, lo que puede provocar inflamación. A medida que se produce la inflamación, puedes empezar a experimentar lentamente rigidez y dificultad para girar la cabeza en determinadas direcciones. El latigazo cervical también puede causar dolores de cabeza debido a la distensión muscular y a cómo la lesión y la inflamación han afectado a los nervios cercanos a la columna vertebral en el cuello. Otro síntoma frecuente es el mareo debido al latigazo cervical y al traumatismo craneal. Una lesión como el latigazo cervical puede alterar el funcionamiento saludable de tu oído interno y las señales sensoriales que te ayudan a sentirte equilibrado y estable. También puedes experimentar visión borrosa o zumbidos en los oídos, conocidos como acúfenos. Otros síntomas frecuentes del latigazo cervical son irritabilidad, cansancio y fatiga.
Tratamiento del latigazo cervical y los mareos
Aunque tengas la tentación de esperar a que pase el dolor y confiar en que desaparezca por sí solo, corres el riesgo de desarrollar dolor crónico u otras complicaciones tras una lesión por accidente de coche. Lo mejor es que te examine un médico de accidentes de tráfico, por leve que sea tu dolor o pequeño que haya sido el accidente. Una regla general para consultar a un médico de accidentes de coche es que si tu coche ha sufrido algún tipo de daño, incluidos pequeños arañazos y abolladuras, es probable que tu cuerpo también lo haya sufrido. Acude al médico antes de que el dolor y otros síntomas se hagan insoportables.
Un médico especialista en latigazos cervicales te evaluará para detectar una posible lesión por latigazo cervical y determinará el mejor curso de acción. Habla con tu médico si has experimentado vértigo cervical y mareos tras una lesión por latigazo cervical, y él determinará el mejor tratamiento para ti. Las alteraciones de la columna vertebral tras una lesión por latigazo cervical también pueden provocar mareos y otros síntomas molestos. Tu médico de accidentes de coche es consciente de cómo una lesión como el latigazo cervical puede afectar a tu salud física y mental. Mientras aprendes a controlar el estrés de sufrir un accidente de coche y a la vez te curas de la lesión, tu médico te ayudará con síntomas molestos como los mareos. Puedes notar una reducción significativa de los mareos y vértigos a medida que aprendas a controlar el estrés y la ansiedad tras el accidente. El tratamiento de una lesión por latigazo cervical también puede ayudarte a reducir el dolor y el estrés mientras te curas.
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