Aunque no suele ser grave, cuando te excedes, puede aparecer dolor en el flexor de la cadera. Si no se trata el dolor de cadera puede aumentar, por lo que es imprescindible buscar el tratamiento adecuado para evitar lesiones mayores.
¿Qué son los flexores de cadera?
El flexor de la cadera está situado cerca de la parte superior del muslo y es un tejido muscular flexible de la región pélvica. Este tejido muscular permite flexionar las caderas y las rodillas, y cuando se estiran en exceso, estos músculos pueden llegar a tensarse, lo que en última instancia dificulta tu movilidad general.
El estiramiento o desgarro se produce en el flexor de la cadera cuando los músculos y tendones se utilizan en exceso. Dependiendo de tu nivel de actividad, algunos pueden ser más propensos a sufrir este tipo de lesión. Las personas más activas son más susceptibles de sufrir este tipo de lesión, como las que practican:
- Ciclismo
- Bailando
- Fútbol
- Artistas marciales
- Fútbol
Cuando se produce una distensión del flexor de la cadera, puede clasificarse en tres grados:
- Desgarro de grado I: Desgarros menores con un mínimo de fibras dañadas.
- Desgarros de grado II: La pérdida de función de los flexores de la cadera puede hacer que ésta ceda y se dañen varias fibras musculares.
- Desgarros de grado III: Debido al daño extenso, la cadera ya no puede soportar peso y el músculo está completamente desgarrado.
La mayoría de las veces, estos desgarros comienzan de forma microscópica y, con la actividad repetitiva, el desgarro aumenta de tamaño. Cuando el desgarro se trata rápida y eficazmente, disminuye el riesgo de lesión grave.
¿Me he torcido el flexor de la cadera?
Cuando se detecta una distensión del flexor de la cadera, el dolor se produce donde el muslo se une con las caderas. Otros síntomas asociados a esta lesión son
- Dolor agudo en la cadera o la pelvis
- Calambres en los músculos de la parte superior de la pierna
- La parte superior de la pierna está sensible o dolorida
- Sensación de tirón en la parte anterior de la ingle
- Dificultad para dar patadas, saltar o esprintar
- Tirantez o rigidez después de estar parado
- Dolor o sensibilidad al subir las escaleras
Las distensiones de los flexores de la cadera suelen producirse al practicar deportes físicos; sin embargo, el uso excesivo, las malas posturas y la artritis también pueden causar este tipo de distensiones.
En AICA Orthopedics, nuestros médicos ortopédicos de Atlanta no sólo diagnosticarán, sino que ayudarán a tratar y controlar tus síntomas. Identificar y discutir todos tus síntomas nos ayudará a desarrollar el mejor tratamiento, así como a identificar la causa de tu dolor de cadera.
Tratamiento de las distensiones de los flexores de la cadera
La buena noticia de las lesiones de los flexores de la cadera es que la mayoría pueden tratarse en casa sin procedimientos invasivos ni medicamentos recetados. Aplicar hielo en incrementos de 10-15 minutos ayudará a disminuir el dolor y a controlar la hinchazón. Aparte del hielo, la aplicación de estiramientos ligeros ayudará a reducir la tensión, así como a evitar que se produzcan futuras lesiones.
La fisioterapia A menudo se recomienda para los que tienen desgarros musculares más grandes y, en algunos casos, puede ser necesaria la cirugía para reparar un músculo roto.
Los tiempos de recuperación varían en función de la gravedad de la lesión. En los esguinces leves, la recuperación puede llevar unas semanas, mientras que en los esguinces graves puede llevar hasta seis semanas o más. El reposo es una parte fundamental de una recuperación satisfactoria, ya que iniciar una actividad física extenuante demasiado pronto puede lesionar o empeorar el flexor de la cadera.
Cuando aparece el dolor de cadera, puede dificultar tu capacidad para funcionar al nivel que deseas. En AICA Ortopedia, nuestros especialistas en cadera trabajan contigo para aumentar tu movilidad y aliviar tu dolor. Ponte en contacto hoy mismo con nuestro equipo de expertos en el (404) 855-2141.
