Puede que no pienses a menudo en tus manos, pero son una de las partes del cuerpo más utilizadas. Utilizamos las manos para innumerables cosas cada día, pero a menudo sólo cuando se lesionan nos damos cuenta de lo fundamentales que son. Esto también significa que las manos son vulnerables a una serie de lesiones, ya que a menudo participan en actividades. Puedes utilizar las manos para manipular objetos afilados, prepararte para un impacto o abrir y cerrar puertas. Si sufres una lesión en la mano, antes de visitar a un especialista en manos de Atlanta, hay medidas que puedes tomar para mitigar los síntomas iniciales, como el dolor y la hinchazón.
¿Qué es la hinchazón?
Generalmente, la hinchazón tras un accidente es la respuesta inmunitaria de tu cuerpo a una lesión personal. Como parte de esta respuesta, se envían glóbulos blancos, proteínas, anticuerpos y otros fluidos a la parte dañada del cuerpo para ayudar a la curación, lo que provoca inflamación e hinchazón debido al exceso de volumen. Este líquido está diseñado para proteger los tejidos dañados, y una pequeña cantidad de hinchazón es inevitable y puede ser buena para la curación. Sin embargo, una hinchazón excesiva puede dar lugar a más complicaciones.
El exceso de inflamación puede ser incómodo y limitar tu amplitud de movimiento, lo que también puede ralentizar la curación al no poder recuperar la fuerza mediante el movimiento. Además, cuando la inflamación no se trata, puede provocar más hinchazón que nunca baja.
La hinchazón no es una lesión en sí misma, sino que aparece cuando se ha producido otra lesión. Puede tratarse de una lesión simple, como un corte, o de algo más grave, como un hueso roto o una luxación. Si notas hinchazón en la mano, es importante que acudas a un especialista en manos de Atlanta para determinar la causa subyacente.
Pasos para reducir la hinchazón tras una lesión
Inmediatamente después de una lesión, puedes seguir unos sencillos pasos en casa para reducir la hinchazón hasta que puedas buscar atención médica.
1. Descansa
Cuando utilizas una mano lesionada, se estimula el flujo sanguíneo a esa mano, lo que provoca más hinchazón y puede irritar las células ya dañadas. Cuando se ejerce tensión sobre una lesión, el cuerpo sigue enviando líquido para protegerla, lo que puede causar más hinchazón además de más daños. Aunque no sientas dolor, dar reposo a la mano durante unos días permite que baje la hinchazón y que la lesión empiece a curarse.
2. Terapia de hielo y frío
El frío aplicado inmediatamente después de una lesión puede ayudar a controlar el dolor y reducir la hinchazón porque restringe el flujo sanguíneo a la zona y desacelera el metabolismo celular. La mayoría de la gente puede utilizar una bolsa de hielo o una bolsa de hielo, aunque los baños de hielo, los sistemas de terapia de frío y la crioterapia también pueden ayudar. El frío puede aplicarse a lo largo del día durante no más de 30 minutos cada vez, lo que debería ayudar a que la inflamación desaparezca rápidamente.
3. Compresión
Otra forma de reducir el flujo sanguíneo a una lesión es aplicar presión inmediatamente sobre la mano afectada. Puede aplicarse presión de forma prolongada utilizando vendas estáticas o elásticas, siempre que no sean tan constrictivas que corten totalmente la circulación. A medida que aumenta y disminuye la hinchazón, es probable que haya que ajustar los vendajes para adaptarlos al nuevo tamaño de la mano.
4. Elevación
Mantener una lesión por encima del nivel del corazón puede favorecer un menor flujo sanguíneo, evitando que se acumule y cause más hinchazón. Esto suele ser fácil con una lesión en la mano, ya que puedes utilizar almohadas para mantener la mano por encima del corazón o sujetar la mano al moverla.
5. Medicación
Aunque la medicación no es una solución a largo plazo, los AINE como el ibuprofeno reducen la inflamación al tiempo que alivian el dolor. Siempre debes consultar a un médico antes de utilizar cualquier medicamento y prestar mucha atención a la información sobre dosis e interacciones. Si los AINE son seguros para ti, pueden ofrecerte alivio hasta que puedas buscar atención médica.
Muchas de estas soluciones pueden combinarse para obtener un beneficio adicional. Por ejemplo, colocar una bolsa de hielo dentro de un vendaje compresivo y elevar la mano te permite reducir la hinchazón de múltiples maneras, sobre todo si la hinchazón es grave o va en aumento.
Tratamiento de las lesiones de mano
Aunque consigas eliminar por completo la hinchazón en casa, es importante que visites a un especialista en manos en Atlanta lo antes posible tras una lesión. A veces, no sabemos cuánto tiempo después de un accidente pueden aparecer lesiones. La mano contiene un gran número de huesos y tejidos que pueden dañarse fácilmente, lo que te incapacita para realizar tus actividades cotidianas habituales. En Ortopedia AICA, nuestros médicos pueden evaluar tu mano para detectar cualquier lesión, evidente u oculta, y crear planes de tratamiento diseñados para ayudarte a recuperar el uso de la mano de forma rápida y segura.
