Ser padre en la sociedad actual no es tarea fácil. Equilibrar las actividades de los niños, asegurarse de que comen bien, duermen lo suficiente y, para los padres de adolescentes, controlar el tiempo que pasan sus hijos frente a la pantalla.
Con tantas cosas en el plato de un padre, es fácil pasar por alto un elemento crítico en la vida de su hijo: la mochila. Algunos se apresuran a rociarlas con Lysol para librar a sus hijos de gérmenes nocivos, pero a menudo olvidan que el exceso de peso en la mochila también puede estar causando daños.
Proteger a los niños del dolor de espalda
Los estudios han demostrado que uno de cada cuatro estudiantes se queja de dolor de espalda al menos 15 veces a lo largo del curso escolar. Debido a este exceso de peso, las lesiones de espalda están aumentando en los niños en edad escolar.
Como estas lesiones de espalda son cada vez más frecuentes, algunos estados incluso están aprobando leyes para “aligerar la carga”. La sobreabundancia de objetos en las mochilas de los niños se está comparando con el peso que soportan los bomberos y los soldados, y ScienceDaily afirma que esto puede provocar graves riesgos.
Con el avance de la tecnología, muchos libros pueden transferirse a una versión electrónica, lo que a su vez puede reducir el peso de la mochila de un estudiante en 3 ½ libras, que es el tamaño medio de un libro de texto.
Con tantos niños afectados por estas lesiones de mochila, nuestros médicos ortopédicos de Atlanta han recopilado una lista de medidas de seguridad para ayudar a aliviar la carga sobre los hombros de tus hijos.
Vigila el peso
La mejor forma de asegurarte de que no estás sobrecargando a tu hijo es utilizar esta sencilla fórmula. Una mochila no debe pesar más del 10% del peso corporal del niño, de modo que para un niño que puede pesar 60 libras, el peso de la mochila no debe superar las 6 libras. Si tu hijo tiene marcas rojas en los hombros, también puede ser señal de que la mochila pesa demasiado.
Talla
Asegúrate siempre de que tu hijo lleva una bolsa del tamaño adecuado a su edad. Los alumnos de primaria necesitarán una bolsa más pequeña que, por ejemplo, un adolescente, porque no necesitan tantos artículos como un alumno mayor. Para los alumnos que necesiten una bolsa más grande, piensa en utilizar una bolsa cruzada, ya que así el peso se reparte uniformemente por el cuerpo.
Organiza
Al hacer la maleta, coloca siempre los objetos más pesados en la parte inferior, ya que el peso se colocará mejor en la maleta. Mete en la bolsa sólo lo necesario y, si se llena demasiado, haz que el niño lleve en brazos lo que sobre si es absolutamente necesario.
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Si te preocupa la espalda de tu hijo debido al peso extra de su mochila o te gustaría saber más sobre cómo empaquetar correctamente la mochila de tu hijo, ¡llama a Ortopedia AICA al (404) 855-2141 para una consulta hoy mismo!
