{"id":9875,"date":"2020-10-12T08:00:16","date_gmt":"2020-10-12T08:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/los-golpes-en-la-espalda-contribuyen-a-la-ciatica\/"},"modified":"2025-04-02T13:18:43","modified_gmt":"2025-04-02T13:18:43","slug":"los-golpes-en-la-espalda-contribuyen-a-la-ciatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/los-golpes-en-la-espalda-contribuyen-a-la-ciatica\/","title":{"rendered":"\u00bfLos golpes en la espalda contribuyen a la ci\u00e1tica?"},"content":{"rendered":"

Para las personas que luchan contra el dolor de ci\u00e1tica, a veces puede que te encuentres buscando una soluci\u00f3n r\u00e1pida para aliviar las molestias en ese momento e intentas reventarte la espalda. Puede que sientas un poco de alivio inicial, pero antes de que te des cuenta el dolor ha vuelto igual que antes. Los quiropr\u00e1cticos y los m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos<\/a> no recomiendan reventarse la espalda, porque se corre el riesgo de forzar o tirar de los m\u00fasculos de la zona y provocar m\u00e1s dolor. Cuando recibas tratamiento para la ci\u00e1tica<\/a>, tu quiropr\u00e1ctico puede utilizar ajustes suaves que pueden tener un efecto m\u00e1s duradero que reventarte la espalda, y con muchos menos riesgos. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 causa la ci\u00e1tica?<\/h2>\n

La ci\u00e1tica es el dolor lumbar<\/a> que se experimenta cuando el nervio ci\u00e1tico est\u00e1 pinzado o comprimido, lo que provoca un dolor punzante desde la parte baja de la espalda hasta una o ambas piernas. Hay varias formas de que el nervio ci\u00e1tico se pince y provoque estos s\u00edntomas de dolor. <\/p>\n

Hernia discal<\/h3>\n

Los discos que separan cada una de las v\u00e9rtebras de tu columna est\u00e1n hechos de un material esponjoso que ayuda a amortiguar las v\u00e9rtebras, absorber los golpes y evitar que los huesos rocen entre s\u00ed. Una hernia discal<\/a>, a veces denominada “hernia discal”, se produce cuando uno de estos discos se desplaza. Esto puede provocar dolor, ya que las v\u00e9rtebras dejan de estar debidamente amortiguadas. El dolor ci\u00e1tico puede estar causado espec\u00edficamente por una hernia discal, cuando el tejido blando y el l\u00edquido que componen el disco acaban presionando el nervio ci\u00e1tico. <\/p>\n

Enfermedad discal degenerativa<\/h3>\n

Con el tiempo, el desgaste natural del cuerpo y la columna vertebral puede provocar en algunas personas la enfermedad degenerativa discal<\/a>. Esta enfermedad se produce cuando los discos vertebrales que separan las v\u00e9rtebras empiezan a debilitarse, secarse e incluso desplazarse de su sitio. Cuando estos discos empiezan a degenerarse con el proceso natural de envejecimiento, puede ser frecuente que un disco de la zona lumbar provoque el pinzamiento del nervio ci\u00e1tico. <\/p>\n

Estenosis espinal<\/h3>\n

Hay varias razones por las que alguien puede desarrollar estenosis esp<\/a>inal, que es una afecci\u00f3n en la que el canal espinal empieza a estrecharse. La columna vertebral alberga y protege el sistema nervioso, por lo que si empieza a estrecharse puede ejercer presi\u00f3n sobre los nervios, incluido el nervio ci\u00e1tico. La estenosis espinal es m\u00e1s frecuente en el cuello y la zona lumbar, por lo que es a\u00fan m\u00e1s probable que cause dolor ci\u00e1tico. <\/p>\n

Otras causas<\/h3>\n

La ci\u00e1tica tambi\u00e9n puede estar causada por otras afecciones, como una lesi\u00f3n en la zona lumbar o en la zona pr\u00f3xima al nervio ci\u00e1tico. El embarazo tambi\u00e9n puede causar ci\u00e1tica, ya que el cuerpo se estira y se ajusta para prepararse para el nacimiento de un hijo. Otras causas menos frecuentes, pero no menos graves, son el tejido cicatricial, los tumores y las infecciones. <\/p>\n

Tratamientos quiropr\u00e1cticos para la ci\u00e1tica<\/h2>\n

La atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica ofrece un enfoque natural pero eficaz para el tratamiento de la ci\u00e1tica. Los quiropr\u00e1cticos utilizan t\u00e9cnicas no invasivas y no recetan medicamentos. <\/p>\n

Ajustes Quiropr\u00e1cticos<\/h3>\n

Los ajustes quiropr\u00e1cticos son manipulaciones suaves de la columna vertebral y de los m\u00fasculos y tejidos blandos que la sostienen. El objetivo de la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica es utilizar ajustes y otras t\u00e9cnicas quiropr\u00e1cticas para favorecer que la columna vuelva a su alineaci\u00f3n correcta. Los ajustes pueden proporcionar un alivio m\u00e1s duradero que los golpes en la espalda realizados en casa, y ayudan a aliviar la presi\u00f3n sobre el nervio ci\u00e1tico. <\/p>\n

Masaje Quiropr\u00e1ctico<\/h3>\n

Tu quiropr\u00e1ctico tambi\u00e9n puede utilizar t\u00e9cnicas de terapia de masaje quiropr\u00e1ctico para ayudar a que tus m\u00fasculos se relajen y tu cuerpo libere unos analg\u00e9sicos naturales llamados endorfinas. El masaje quiropr\u00e1ctico va un paso m\u00e1s all\u00e1 que un masaje tipo balneario, porque se dirige a m\u00fasculos y tejidos blandos concretos que pueden afectar directamente a tu nervio ci\u00e1tico. <\/p>\n

T\u00e9cnicas caseras seguras para la ci\u00e1tica<\/h2>\n

Adem\u00e1s de la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica, tu plan de tratamiento de la ci\u00e1tica tambi\u00e9n puede incluir una combinaci\u00f3n de t\u00e9cnicas seguras y caseras que puedes practicar para aliviar el dolor. Es probable que tu m\u00e9dico te recomiende una combinaci\u00f3n de pr\u00e1cticas y soluciones de autocuidado para aliviar la ci\u00e1tica. Alternar compresas fr\u00edas y calientes en la zona lumbar puede aliviarte, ya que el calor ayuda a relajar los m\u00fasculos, mientras que el fr\u00edo puede aliviar la inflamaci\u00f3n. Tu m\u00e9dico tambi\u00e9n puede recomendarte ejercicios espec\u00edficos, incluidos ejercicios quiropr\u00e1cticos, que pueden ayudar a liberar la presi\u00f3n en los m\u00fasculos que rodean al nervio ci\u00e1tico sin agravarlo m\u00e1s. Los ejercicios relacionados con el tratamiento de la ci\u00e1tica pueden incluir estiramientos espec\u00edficos e incluso yoga que pueden hacerse en casa. Tu quiropr\u00e1ctico tambi\u00e9n puede recomendarte cambios en el estilo de vida, como centrarte en una postura adecuada o en posiciones espec\u00edficas para dormir, a fin de aliviar el dolor. <\/p>\n

Si sufres ci\u00e1tica y quieres saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo puede funcionarte un plan de tratamiento de la ci\u00e1tica, ponte en contacto con<\/a> el equipo de m\u00e9dicos de AICA Ortopedia para programar una consulta y empezar a experimentar alivio de la ci\u00e1tica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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