{"id":9860,"date":"2022-01-16T08:00:40","date_gmt":"2022-01-16T08:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/con-que-frecuencia-debes-someterte-a-un-ajuste-quiropractico\/"},"modified":"2026-02-23T08:49:23","modified_gmt":"2026-02-23T08:49:23","slug":"con-que-frecuencia-debes-someterte-a-un-ajuste-quiropractico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/con-que-frecuencia-debes-someterte-a-un-ajuste-quiropractico\/","title":{"rendered":"\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia debes someterte a un ajuste quiropr\u00e1ctico?"},"content":{"rendered":"<p>Uno de los mitos m\u00e1s comunes sobre la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica es que, una vez que acudas, te dir\u00e1n que tienes que ir el resto de tu vida para que pagues m\u00e1s con el tiempo. Tambi\u00e9n preocupa la frecuencia de las citas, si puedes tener demasiadas y cu\u00e1ndo dejan de ser beneficiosas. Aunque <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/services\/quiropractica\/\">la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica<\/a> funciona mejor cuando se hace con regularidad, no es cierto que los quiropr\u00e1cticos pidan sesiones interminables cuando no est\u00e1 indicado. La duraci\u00f3n de tu tratamiento puede variar en funci\u00f3n de si se trata de una afecci\u00f3n cr\u00f3nica o de algo agudo, como <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/medicos-de-accidentes-de-trafico\/\">lesiones por accidente de coche<\/a>, as\u00ed como de otros muchos factores.   <\/p>\n<h2>Planes de tratamiento habituales<\/h2>\n<p>El tipo de lesi\u00f3n para la que busques atenci\u00f3n y los objetivos personales que tengas para la recuperaci\u00f3n influir\u00e1n en la frecuencia con la que necesites visitar al quiropr\u00e1ctico para realizar ajustes. Pero, por regla general, la mayor\u00eda de los planes de tratamiento implicar\u00e1n ajustes m\u00e1s frecuentes al principio, reduci\u00e9ndose la frecuencia con el tiempo a medida que el objetivo se convierte en mantenimiento en lugar de reparaci\u00f3n. <\/p>\n<p>La mayor\u00eda de las lesiones o causas de dolor necesitar\u00e1n entre cuatro y doce sesiones para conseguir los m\u00e1ximos beneficios y alineaci\u00f3n. A partir de ah\u00ed, el mantenimiento continuado evitar\u00e1 que reaparezca el dolor y reducir\u00e1 la posibilidad de que se produzcan otras lesiones si la columna vuelve a desalinearse. <\/p>\n<p>A modo de ejemplo, un r\u00e9gimen para una lesi\u00f3n de cuello o espalda puede parecerse a lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Semana 1 y 2: Entre 3 y 4 ajustes por semana<\/li>\n<li>Semana 3 a 10: Entre 2 y 3 ajustes por semana<\/li>\n<li>A partir de la 10\u00aa semana: Una vez a la semana o cada dos semanas para mantenimiento<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esto es una muestra, y tu plan de tratamiento debe adaptarse a tus necesidades y objetivos exactos.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1nto dura cada ajuste?<\/h2>\n<p>Aunque puede parecer un gran compromiso visitar al quiropr\u00e1ctico varias veces por semana, la buena noticia es que las sesiones son m\u00e1s breves que la mayor\u00eda de las citas m\u00e9dicas a las que puedes estar acostumbrado. El primer ajuste puede llevar m\u00e1s tiempo, sobre todo porque incluir\u00e1 algunos ex\u00e1menes f\u00edsicos y puede durar hasta 30 minutos. A medida que observes una mejora en tu salud, ver\u00e1s c\u00f3mo se reduce el tiempo. La mayor\u00eda de las sesiones para tratar tu lesi\u00f3n durar\u00e1n unos 10 minutos.   <\/p>\n<p>En el momento en que utilices los ajustes quiropr\u00e1cticos para el mantenimiento, los ajustes pueden ser tan breves como 5 minutos cada uno. Es muy frecuente que la gente utilice las pausas del almuerzo o los descansos breves antes del trabajo para hacerse el ajuste. <\/p>\n<h2>\u00bfLos ajustes duelen?<\/h2>\n<p>Algunas personas dudan en programar varios ajustes porque temen que les duela y sea una experiencia negativa. Un ajuste en s\u00ed no es doloroso, aunque si ya tienes dolor, puedes sentirlo exacerbado mientras te ajustan. Informa siempre a tu quiropr\u00e1ctico de cualquier dolor que tengas cuando llegues, para que pueda ajustarte seg\u00fan sea necesario.  <\/p>\n<p>Los crujidos o chasquidos asociados a los ajustes pueden asustar a algunas personas, ya que piensan que se les est\u00e1n rompiendo los huesos. Estos sonidos proceden principalmente de la liberaci\u00f3n de aire en las articulaciones, o de un ligero movimiento de los huesos al realinearse. <\/p>\n<p>Algunas personas experimentar\u00e1n dolor despu\u00e9s de una sesi\u00f3n, parecido al que se produce tras un masaje o un entrenamiento. Nunca deber\u00eda ser un dolor insoportable, sino m\u00e1s bien una molestia a medida que el cuerpo se cura y recupera la salud. <\/p>\n<h2>\u00bfEs suficiente un ajuste?<\/h2>\n<p>A pesar de las recomendaciones de sesiones continuas, algunas personas hacen una sola visita al quiropr\u00e1ctico y esperan que sea suficiente para resolver su problema. Una sola sesi\u00f3n suele provocar cierto alivio y producir resultados inmediatos, aunque no siempre. Sin embargo, lo m\u00e1s probable es que estos resultados sean temporales, y que el mismo problema reaparezca al cabo de unas semanas.  <\/p>\n<p>Las sesiones de mantenimiento se centran en el alivio inmediato y en crear una mejor alineaci\u00f3n para promover la salud en el futuro. Este mantenimiento sirve para prevenir futuras lesiones o el empeoramiento de la <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/we-treat\/dolor\/\">causa inicial del dolor<\/a>. Especialmente para quienes padecen enfermedades cr\u00f3nicas, las sesiones de seguimiento son la mejor forma de garantizar el control de tus s\u00edntomas.  <\/p>\n<p>Si te preocupa el compromiso de tiempo o la creaci\u00f3n de un horario, los quiropr\u00e1cticos de Ortopedia AICA trabajar\u00e1n contigo para crear un plan realista. Para los momentos en que no puedas acudir, tambi\u00e9n podemos proporcionarte estiramientos y h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a mantener tus progresos en casa entre sesi\u00f3n y sesi\u00f3n. <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/la-atencion-quiropractica-es-mas-segura-y-eficaz-que-los-opiaceos\/\">Cualquier cuidado quiropr\u00e1ctico es mejor<\/a> que ninguno, as\u00ed que programa hoy mismo tu primera consulta con <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/medicos-ortopedicos\/\">Ortopedia<\/a> AICA. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los mitos m\u00e1s comunes sobre la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica es que, una vez que acudas, te dir\u00e1n que tienes que ir el resto de tu vida para que pagues&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[192],"tags":[],"class_list":["post-9860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recuperacion-de-accidentes"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia debes someterte a un ajuste quiropr\u00e1ctico? - AICA Orthopedics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El ajuste quiropr\u00e1ctico es una de las mejores formas de mejorar el organismo en general. 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