{"id":9855,"date":"2022-01-06T08:00:31","date_gmt":"2022-01-06T08:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/como-romperte-el-cuello-consejos-de-los-quiropracticos\/"},"modified":"2025-04-02T13:01:41","modified_gmt":"2025-04-02T13:01:41","slug":"como-romperte-el-cuello-consejos-de-los-quiropracticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/como-romperte-el-cuello-consejos-de-los-quiropracticos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo romperte el cuello &#8211; Consejos de los quiropr\u00e1cticos"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-6478\" src=\"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/How-to-Crack-Your-Own-Neck%E2%80%94Tips-From-Chiropractors.jpg\" alt=\"C\u00f3mo romperte el cuello - Consejos de los quiropr\u00e1cticos\" width=\"324\" height=\"216\">Muchas personas que sufren dolor de cuello desarrollan el h\u00e1bito de &#8220;crujir&#8221; o hacer estallar el cuello para aliviar este dolor y esta presi\u00f3n. Si alguna vez has hecho esto, puede que tambi\u00e9n hayas o\u00eddo decir que es peligroso y debe evitarse. \u00bfQu\u00e9 dicen los quiropr\u00e1cticos? Aunque crujirse el cuello no siempre es peligroso, normalmente debe hacerlo un profesional como parte de los planes integrales de <a href=\"https:\/\/aica.com\/we-treat\/pain\/neck\/\">tratamiento del dolor de cuello<\/a>. Comprender por qu\u00e9 cruje tu cuello y por qu\u00e9 sientes alivio tambi\u00e9n puede ayudarte a determinar los siguientes pasos adecuados en tu tratamiento.    <\/p>\n<h2>Por qu\u00e9 se te agrieta el cuello<\/h2>\n<p>El chasquido que oyes cuando te rompes el cuello no tiene nada que ver con los huesos, sino que es un proceso conocido como cavitaci\u00f3n. Tus articulaciones contienen l\u00edquido sinovial, que las lubrica y permite el movimiento, pero tambi\u00e9n puede acumularse y formar burbujas de gas en los espacios. Estas burbujas de gas provocan sensaciones de dolor o presi\u00f3n que te hacen crujir el cuello cuando se liberan. El sonido que oyes es la liberaci\u00f3n de estos gases y el estallido de las burbujas. La cavitaci\u00f3n no es peligrosa y no debe ser dolorosa, pero suele producir alivio.    <\/p>\n<p>En algunos casos, el ruido de chasquido tambi\u00e9n puede deberse al movimiento de los tendones y ligamentos del cuello, lo que puede ser m\u00e1s peligroso. Afecciones como la artritis y las lesiones tambi\u00e9n pueden causar ruidos, as\u00ed como otros s\u00edntomas como hinchaz\u00f3n o dolor al crujir. Si \u00e9ste es el caso, debes acudir al m\u00e9dico.  <\/p>\n<h2>\u00bfDeber\u00eda romperme el cuello?<\/h2>\n<p>Crujirse el cuello no es intr\u00ednsecamente peligroso, pero tampoco es probable que resuelva el problema subyacente que causa tu dolor. Si sientes la necesidad de crujirte el cuello de forma constante, puede ser se\u00f1al de que hay una desalineaci\u00f3n en la columna cervical u otra afecci\u00f3n que causa dolor y acumulaci\u00f3n de gases. Aunque el crujido aliviar\u00e1 temporalmente estos s\u00edntomas, es probable que vuelvan r\u00e1pidamente, ya que el problema sigue presente.  <\/p>\n<p>Aunque crujirse el cuello ocasionalmente es seguro, repetir la acci\u00f3n a lo largo del tiempo puede conllevar algunos riesgos. Si no te crujes el cuello correctamente, puedes provocar <a href=\"https:\/\/aica.com\/we-treat\/pain\/spine\/\">dolor agudo en la columna<\/a> y el cuello, estirar los ligamentos o da\u00f1ar las v\u00e9rtebras por desgaste. Ciertas afecciones, como la escoliosis, tambi\u00e9n pueden agravarse cuando te crujes el cuello.  <\/p>\n<p>Nunca te rompas el cuello si notas mareos o desmayos, entumecimiento alrededor de la cabeza o dolor repentino en el pecho con dificultad para respirar.<\/p>\n<h2>Consejos de seguridad para partirte el cuello<\/h2>\n<p>Si sientes dolor o te crujes el cuello repetidamente, lo primero que debes hacer es pedir cita con un quiropr\u00e1ctico para que investigue la causa de tus s\u00edntomas. Mientras esperas tu cita, es mejor evitar crujirte demasiado. Si necesitas hacerlo, sigue el siguiente procedimiento para garantizar tu seguridad.  <\/p>\n<p>Empieza estirando el cuello, mirando hacia abajo y luego hacia arriba lentamente varias veces. T\u00fambate boca abajo en el suelo y cruje el cuello colocando un rodillo de espuma bajo \u00e9l, moviendo el cuerpo hacia arriba y hacia abajo. No te agarres la cabeza y la mand\u00edbula para retorcer el cuello en su sitio, ya que puede ser peligroso si lo haces con demasiada fuerza o en un \u00e1ngulo incorrecto.  <\/p>\n<p>Nunca te rompas el cuello dos veces seguidas. El cuello tarda unos 20 minutos en volver a su posici\u00f3n original despu\u00e9s de ser agrietado, y no debes intentarlo antes de ese tiempo. Si el problema es el gas, no se habr\u00e1 acumulado de nuevo en este lapso de tiempo, por lo que la necesidad de hacerlo indica otro problema m\u00e1s grave.  <\/p>\n<h2>\u00bfMe rompen el cuello los quiropr\u00e1cticos?<\/h2>\n<p>Cuando visitas al quiropr\u00e1ctico para el tratamiento del dolor de cuello, es posible que oigas sonidos parecidos a los que oyes cuando te rompes el cuello. Durante un ajuste, puede producirse una liberaci\u00f3n de los mismos gases en las articulaciones que causan esos sonidos. Sin embargo, algunos de los sonidos son creados por otras manipulaciones de la columna vertebral que ayudan a ponerla en alineaci\u00f3n. Incluso puedes sentir esos &#8220;chasquidos&#8221; durante el ajuste, que pueden parecer repentinos y sobresaltarte, aunque no suelen ser dolorosos.   <\/p>\n<p>Los intentos de ajuste nunca deben hacerse por tu cuenta. S\u00f3lo los quiropr\u00e1cticos est\u00e1n capacitados para proporcionar <a href=\"https:\/\/aica.com\/exceptional-spine-care\/\">un cuidado excepcional de la columna vertebral<\/a>. En AICA Ortopedia, nuestros quiropr\u00e1cticos te har\u00e1n un examen f\u00edsico completo para determinar si fisurarte el cuello puede ser seguro y qu\u00e9 otros tratamientos son los m\u00e1s adecuados para aliviarte. \u00a1Ponte en contacto con nosotros hoy mismo para tu primera cita!   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas que sufren dolor de cuello desarrollan el h\u00e1bito de &#8220;crujir&#8221; o hacer estallar el cuello para aliviar este dolor y esta presi\u00f3n. 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