{"id":9551,"date":"2018-10-24T15:21:08","date_gmt":"2018-10-24T15:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/tratamiento-ortopedico-para-deportistas-de-otono-e-invierno\/"},"modified":"2025-04-02T12:46:04","modified_gmt":"2025-04-02T12:46:04","slug":"tratamiento-ortopedico-para-deportistas-de-otono-e-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/tratamiento-ortopedico-para-deportistas-de-otono-e-invierno\/","title":{"rendered":"Tratamiento ortop\u00e9dico para deportistas de oto\u00f1o e invierno"},"content":{"rendered":"<p>Es oto\u00f1o otra vez y con la estaci\u00f3n llegan nuestros deportes oto\u00f1ales favoritos. Si juegas en el equipo del colegio o simplemente juegas el fin de semana con los amigos y la familia, puede ser muy divertido, pero tambi\u00e9n puede provocar una lesi\u00f3n ortop\u00e9dica.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Causas de las lesiones relacionadas con el deporte entre adolescentes y adultos<\/h2>\n<p>En un estudio realizado por la Sociedad Ortop\u00e9dica Pedi\u00e1trica, el f\u00fatbol, nuestro deporte oto\u00f1al favorito, es la principal causa de <strong>lesiones relacionadas con el deporte<\/strong> entre adolescentes y adultos j\u00f3venes en entornos escolares. Le siguen de cerca el voleibol, las animadoras y el f\u00fatbol. <\/p>\n<p>El estudio tambi\u00e9n mostr\u00f3 otras numerosas estad\u00edsticas sobre lesiones deportivas por ca\u00eddas. Aproximadamente 225 de cada 10.000 jugadores de f\u00fatbol tuvieron una lesi\u00f3n que les hizo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica en 2014. <\/p>\n<p>Entre 1990 y 2002, las lesiones de las animadoras se dispararon, casi duplic\u00e1ndose en ese periodo de tiempo, muy probablemente debido al aumento de la competici\u00f3n y a la necesidad de un factor &#8220;sorpresa&#8221; adicional, como las volteretas y los saltos. De hecho, en 2013 se trataron de urgencia algo menos de 100.000 lesiones de animadoras. <\/p>\n<p>El voleibol demostr\u00f3 ser igual en el departamento de lesiones, ya que casi 94.000 ni\u00f1os de entre cinco y dieciocho a\u00f1os fueron tratados en 2013 por lesiones relacionadas con su deporte.<\/p>\n<p>Si eres un aficionado a los deportes o un atleta de estos favoritos del oto\u00f1o, las cifras anteriores podr\u00edan escandalizarte y preocuparte. Por suerte, seg\u00fan una investigaci\u00f3n realizada por la American Acadamy of Orthopedic Surgeons, si estos atletas mencionados hubieran tomado las medidas adecuadas, casi una cuarta parte de sus lesiones podr\u00edan haberse evitado. He aqu\u00ed algunos consejos para mantenerse a salvo.  <\/p>\n<h3>Prevenci\u00f3n de lesiones deportivas<\/h3>\n<p><strong>Es importante que no te saltes los ejercicios de calentamiento y enfriamiento antes y despu\u00e9s de jugar.<\/strong>  Puede ser algo como caminar, correr o incluso una bicicleta est\u00e1tica para entrar en calor, seguido de algunos estiramientos para que tu cuerpo est\u00e9 preparado para rendir lo mejor posible. Este es un elemento esencial para tu deporte, especialmente si tienes una lesi\u00f3n previa de la que te has recuperado, ya que pueden surgir problemas cr\u00f3nicos si no sigues cuid\u00e1ndola a largo plazo. <\/p>\n<p><strong>No juegues si tienes dolor, est\u00e1s lesionado o simplemente demasiado cansado.<\/strong>  Esto te expone a un mayor riesgo de lesi\u00f3n. Duerme y descansa mucho antes de cualquier entrenamiento o partido. Puede ser tentador volver inmediatamente al deporte, sobre todo despu\u00e9s de un tiempo de inactividad por una lesi\u00f3n. Ten cuidado y no lo hagas hasta que est\u00e9s completamente curado. Intentar jugar demasiado pronto puede agravar o empeorar tu lesi\u00f3n, provocando una curaci\u00f3n m\u00e1s larga y m\u00e1s tiempo en el banquillo. Si sientes dolor, escucha a tu cuerpo y para.     <\/p>\n<p><strong>Bebe mucha agua antes, durante y despu\u00e9s de cualquier acontecimiento o actividad deportiva.<\/strong> Si te deshidratas, puedes sufrir calambres musculares, fatiga, mareos o problemas peores que inhibir\u00e1n tu capacidad para rendir al m\u00e1ximo o incluso te causar\u00e1n <a href=\"https:\/\/aica.com\/we-treat\/injuries\/sports-injury\/\">lesiones o enfermedades a largo plazo.<\/a> Si piensas hacer ejercicio durante m\u00e1s de una hora de forma intensa, ser\u00eda una buena idea a\u00f1adir bebidas deportivas a la mezcla en lugar de s\u00f3lo agua.<\/p>\n<h3>Llama a Ortopedia AICA Para Ayuda Inmediata<\/h3>\n<p>Nuestra <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/orthopedic-doctors\/\"><strong>m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de Atlanta<\/strong><\/a> quieren ayudarte a mantenerte seguro este oto\u00f1o en todas tus actividades deportivas. Ll\u00e1manos al <a href=\"tel:4048552141\">(404) 855 2141<\/a> y ponnos en tu equipo para mantener tu cuerpo fuerte esta temporada. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es oto\u00f1o otra vez y con la estaci\u00f3n llegan nuestros deportes oto\u00f1ales favoritos. 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Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aica.com\/es\/tratamiento-ortopedico-para-deportistas-de-otono-e-invierno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tratamiento ortop\u00e9dico para deportistas de oto\u00f1o e invierno | Ortopedia AICA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Visita nuestro blog para saber c\u00f3mo ayudamos a los deportistas de oto\u00f1o e invierno a evitar lesionarse. 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