{"id":9545,"date":"2018-09-10T08:00:36","date_gmt":"2018-09-10T08:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/levantamiento-de-pesas-y-adolescentes-no-es-una-buena-idea-para-la-salud-a-largo-plazo\/"},"modified":"2025-04-02T12:46:00","modified_gmt":"2025-04-02T12:46:00","slug":"levantamiento-de-pesas-y-adolescentes-no-es-una-buena-idea-para-la-salud-a-largo-plazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/levantamiento-de-pesas-y-adolescentes-no-es-una-buena-idea-para-la-salud-a-largo-plazo\/","title":{"rendered":"\u00bfLevantamiento de pesas y adolescentes? No es una buena idea para la salud a largo plazo"},"content":{"rendered":"

\u00bfEl levantamiento de pesas frena el crecimiento de los menores de 18 a\u00f1os (qu\u00e9 dice la ciencia)?<\/p>\n

No es as\u00ed. Si se hace con seguridad y con la forma adecuada, el levantamiento de pesas es saludable y no perjudica en absoluto el crecimiento.
\n<\/p>\n

Halterofilia Para Adolescentes<\/h2>\n

Los ni\u00f1os pueden desarrollar dolor y lesiones por uso excesivo al realizar cualquier actividad con demasiada frecuencia, demasiada intensidad o con poco descanso. Las claves m\u00e1s importantes para mantenerlos a salvo son la supervisi\u00f3n y una instrucci\u00f3n adecuada. <\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 la gente cree que levantar pesas frena el crecimiento?<\/strong>
\nA menudo hay mucha desinformaci\u00f3n sobre temas de salud, el boca a boca suele propagar estos rumores. Pregunta a tu m\u00e9dico ortop\u00e9dico de Atlanta antes de empezar o abstenerte de ciertas actividades. <\/p>\n

\u00bfAlg\u00fan consejo para los adolescentes que quieren levantar pesas?<\/strong>
\nEncontrar un buen entrenador que tenga experiencia trabajando con ni\u00f1os de tu edad es la forma m\u00e1s segura de empezar. Cuando levantes pesas, aseg\u00farate de que lo haces de forma segura, con buenos patrones de movimiento y forma. Aunque no “engordar\u00e1s” hasta m\u00e1s avanzada la pubertad, te har\u00e1s m\u00e1s fuerte. <\/p>\n

\u00bfA qu\u00e9 edad es seguro empezar a levantar pesas?<\/strong>
\nLa edad no es tan importante como la madurez y la supervisi\u00f3n adecuada. Levantar pesas con seguridad depende de la madurez del deportista para seguir las normas de seguridad y trabajar de forma constante y segura para construir una base sana. <\/p>\n

Ponte en contacto con Ortopedia AICA para obtener ayuda<\/strong>
\nSi tu hijo adolescente est\u00e1 interesado en levantar pesas para aumentar su masa muscular o su rendimiento deportivo, ponte en contacto con nuestra consulta para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo puedes ayudarle a hacer ejercicio de forma segura. Ll\u00e1manos hoy para hablar con uno de nuestros m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de Atlanta<\/strong><\/a> o programa una cita para la semana – s\u00f3lo tienes que marcar (404) 855-2141<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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