{"id":9525,"date":"2018-06-11T00:00:00","date_gmt":"2018-06-11T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/evitar-el-dolor-de-espalda-al-llevar-a-un-recien-nacido\/"},"modified":"2025-04-02T12:45:51","modified_gmt":"2025-04-02T12:45:51","slug":"evitar-el-dolor-de-espalda-al-llevar-a-un-recien-nacido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/evitar-el-dolor-de-espalda-al-llevar-a-un-recien-nacido\/","title":{"rendered":"Evitar el dolor de espalda al llevar a un reci\u00e9n nacido"},"content":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de las parejas que esperan su primer hijo son conscientes de las noches de insomnio que les esperan. Sin embargo, muchas familias en desarrollo no prev\u00e9n el tipo de <a href=\"https:\/\/aica.com\/we-treat\/pain\/spine\/\">dolor de espalda<\/a> que se produce al llevar y sostener a un beb\u00e9 durante muchas horas al d\u00eda. <\/p>\n<p>Levantar a un reci\u00e9n nacido es una de las causas m\u00e1s comunes de dolor de espalda para los padres primerizos. M\u00e1s a\u00fan, sostener a un beb\u00e9 de dos a tres kilos mientras se lleva tambi\u00e9n la bolsa de los pa\u00f1ales o el cochecito a\u00f1ade una presi\u00f3n significativa a los ligamentos y m\u00fasculos que rodean la columna vertebral. <\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Afortunadamente, existen t\u00e9cnicas y consejos concretos que los padres pueden utilizar para <a href=\"https:\/\/aica.com\/travel-tips-to-avoid-back-and-neck-pain\/\">evitar el dolor de espalda<\/a>. Simplemente modificando tu forma de llevar al beb\u00e9 y tomando medidas proactivas que fortalezcan los m\u00fasculos de la espalda, \u00a1podr\u00e1s disfrutar de todas las nuevas y maravillosas experiencias que conlleva ser padre primerizo sin ning\u00fan dolor! <\/p>\n<h2>Recoger con cuidado a tu reci\u00e9n nacido<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Levanta con las rodillas:<\/strong> Cuando levantes a tu reci\u00e9n nacido de un cangrejo o de un cochecito, aseg\u00farate de apoyar el peso en las rodillas y de ponerte en cuclillas en lugar de doblarte por la cintura. Mant\u00e9n la espalda en una posici\u00f3n fija y recta y coloca los pies separados a la anchura de las caderas<br \/>\n. Cuando levantes al beb\u00e9, mantenlo cerca del pecho y utiliza las piernas para mantenerte erguida, en lugar de la espalda.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Inclinarse hacia abajo:<\/strong> Como padre o madre de un reci\u00e9n nacido, pasar\u00e1s mucho tiempo inclinado sobre la cuna de tu beb\u00e9 para atenderle o cogerle. Si a\u00fan no has comprado una cuna, intenta elegir una que tenga laterales ajustables para que puedas atender a tu hijo sin tener que agacharte por la cintura. <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Llevar a un reci\u00e9n nacido<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Dispositivos de transporte manos libres:<\/strong> Los portabeb\u00e9s son \u00fatiles para transportar a tu reci\u00e9n nacido, pero pueden contribuir al dolor de espalda. Cuando elijas una mochila porta beb\u00e9, elige una que tenga tirantes duraderos y bien acolchados y un cintur\u00f3n que ayude a mantener a tu hijo cerca de tu pecho. Adem\u00e1s, aseg\u00farate de colocar a tu beb\u00e9 en una posici\u00f3n m\u00e1s elevada sobre tu pecho, de modo que su cabeza quede cerca de tu cuello. Si tienes que sujetar a tu hijo durante mucho tiempo, no experimentar\u00e1s ning\u00fan tipo de tensi\u00f3n o incomodidad.   <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mant\u00e9n a tu beb\u00e9 delante o detr\u00e1s de ti:<\/strong> Cuando cojas y camines con tu reci\u00e9n nacido, no lo lleves sobre la cadera. Al hacerlo, el peso recae de forma desproporcionada sobre un lado de tu cuerpo, lo que provoca tensi\u00f3n en la espalda. En referencia a la \u00faltima recomendaci\u00f3n, elige un dispositivo de transporte manos libres que pueda sostener firmemente a tu hijo sobre el pecho o la espalda.  <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Contacta con Ortopedia AICA Para el Tratamiento del Dolor de Espalda<\/h3>\n<p>Si tienes dolor de espalda, ponte en contacto con nuestros <a href=\"https:\/\/aica.com\/doctor\/\">m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de<\/a> Atlanta para recibir tratamiento inmediato y aliviar el dolor. Marca el <a href=\"tel:4048552141\">(404) 855-2141<\/a> para concertar una cita. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de las parejas que esperan su primer hijo son conscientes de las noches de insomnio que les esperan. 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Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aica.com\/es\/evitar-el-dolor-de-espalda-al-llevar-a-un-recien-nacido\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Evita el dolor de espalda al llevar a un reci\u00e9n nacido | Ortopedia AICA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Visita nuestro blog para conocer consejos que pueden ayudarte a evitar el dolor de espalda como madre primeriza. 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