{"id":9506,"date":"2018-04-16T00:00:00","date_gmt":"2018-04-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/como-evitar-lesiones-comunes-en-las-manos\/"},"modified":"2025-04-02T12:45:40","modified_gmt":"2025-04-02T12:45:40","slug":"como-evitar-lesiones-comunes-en-las-manos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/como-evitar-lesiones-comunes-en-las-manos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar lesiones comunes en las manos"},"content":{"rendered":"

Tus manos son una de las partes m\u00e1s activas de tu cuerpo y son esenciales para apoyar tu capacidad de realizar diversas tareas cotidianas. Actividades b\u00e1sicas como desplazarse por un dispositivo de tel\u00e9fono inteligente o controlar el rat\u00f3n de un ordenador rara vez provocan lesiones concretas. Aun as\u00ed, tus manos est\u00e1n sometidas a todo tipo de situaciones peligrosas que tienen el potencial de causar da\u00f1os con el tiempo. <\/p>\n

Actualmente, m\u00e1s de un mill\u00f3n de personas en todo Estados Unidos sufren alg\u00fan tipo de lesi\u00f3n en la mano<\/a> cada a\u00f1o. Si se tiene en cuenta la cantidad de personas que ignoran su dolor o no buscan tratamiento m\u00e9dico, la cifra es a\u00fan mayor. <\/p>\n

<\/p>\n

Tipos de lesiones de mano<\/h2>\n

Las lesiones de manos relacionadas con el trabajo<\/a> son responsables de aproximadamente el 20% de las demandas por incapacidad. Laceraciones, aplastamientos, avulsiones, pinchazos y fracturas son las lesiones de manos m\u00e1s citadas que se producen en el lugar de trabajo, y la mayor\u00eda est\u00e1n asociadas a equipos pesados. Hay leyes establecidas que obligan a las empresas y negocios a proporcionar formaci\u00f3n y equipos de seguridad para ayudar a los empleados a evitar esas lesiones. Pide a tu supervisor o al Departamento de Recursos Humanos m\u00e1s informaci\u00f3n sobre sus pol\u00edticas de seguridad y el tipo de equipo que pueden proporcionarte. <\/p>\n

Los deportes de competici\u00f3n y la actividad f\u00edsica tambi\u00e9n son responsables de una parte de las lesiones de mano, ya que representan el 25% de las que se tratan en los hospitales. Los deportistas que participan en deportes o actividades que implican contacto, altas velocidades o equipos manuales son m\u00e1s vulnerables a las lesiones de manos que otros tipos de deportistas. Los accidentes por resbalones y ca\u00eddas tambi\u00e9n producen una cantidad significativa de lesiones en las manos cada a\u00f1o. <\/p>\n

Prevenci\u00f3n de lesiones<\/h2>\n

Cerca del 60% de todas las lesiones en las manos que se producen en el trabajo pueden evitarse con guantes dise\u00f1ados para protegerte de cortes, quemaduras y exposici\u00f3n a sustancias qu\u00edmicas peligrosas. Aseg\u00farate de utilizar guantes de cuero resistentes a los cortes y qu\u00edtate todas las joyas de las manos antes de utilizar cualquier tipo de maquinaria. <\/p>\n

Para los atletas y quienes participan en actividades f\u00edsicas, aseg\u00farate de abordar las tareas particulares que requieran tus manos con precauci\u00f3n, no con rapidez. Lleva siempre el equipo de protecci\u00f3n adecuado, como mu\u00f1equeras y guantes. Por supuesto, presta mucha atenci\u00f3n a tu entorno, a los dem\u00e1s participantes y a los riesgos potenciales que puedan causar un accidente por resbal\u00f3n y ca\u00edda. <\/p>\n

Realizar ejercicios de fortalecimiento de las manos que ayuden a mantener la flexibilidad de las mu\u00f1ecas y los dedos tambi\u00e9n es importante para evitar dolores o lesiones en las manos.<\/p>\n

Contacta con Ortopedia AICA Para M\u00e1s Informaci\u00f3n y Tratamiento<\/h2>\n

Si sigues estos consejos, estar\u00e1s en una posici\u00f3n positiva que te ayudar\u00e1 a evitar posibles dolores o lesiones. Si te lesionas la mano, ponte en contacto con nuestros m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de Atlanta<\/a>. Nuestro personal puede ayudarte a recuperarte de tu lesi\u00f3n con tratamiento personalizado y fisioterapia. Marca el (404) 855-2141<\/a> para hablar hoy mismo con uno de nuestros empleados sobre tus necesidades. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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