{"id":10212,"date":"2019-04-15T08:00:08","date_gmt":"2019-04-15T08:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/importancia-de-la-amplitud-de-movimiento-para-los-que-sufren-dolor-cronico-de-rodilla\/"},"modified":"2025-04-02T13:38:44","modified_gmt":"2025-04-02T13:38:44","slug":"importancia-de-la-amplitud-de-movimiento-para-los-que-sufren-dolor-cronico-de-rodilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/importancia-de-la-amplitud-de-movimiento-para-los-que-sufren-dolor-cronico-de-rodilla\/","title":{"rendered":"Importancia de la amplitud de movimiento para los que sufren dolor cr\u00f3nico de rodilla"},"content":{"rendered":"

En dolor de rodilla<\/a><\/strong> puede dificultar tu capacidad de participar activamente en las funciones cotidianas t\u00edpicas. Independientemente de si el dolor es s\u00f3lo un peque\u00f1o brote o si sufres dolor cr\u00f3nico de rodilla, hay cosas que puedes hacer para mejorar tu calidad de vida.
\n
\nAl aumentar tu amplitud de movimiento en la rodilla, disminuir\u00e1 la cantidad de dolor, ya que ambos est\u00e1n relacionados en \u00faltima instancia. S\u00f3lo necesitas una peque\u00f1a parte de tu d\u00eda para mejorar esa amplitud de movimiento, y eso se consigue mediante ejercicios orientados a aumentar tu flexibilidad, a la vez que construyes y fortaleces tus m\u00fasculos. <\/p>\n

Minimiza el dolor y mejora la amplitud de movimiento<\/h2>\n

Cuando hay dolor en la rodilla, nuestro equipo de m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de Atlanta tambi\u00e9n evaluar\u00e1 la cadera, el pie y el tobillo para asegurarse de que todos esos huesos y m\u00fasculos est\u00e1n fuertes y alineados correctamente. Cuando la cadera est\u00e1 desalineada, se ejerce una presi\u00f3n a\u00f1adida sobre la rodilla, lo que provoca m\u00e1s dolor. Trabajar para mejorar la calidad y la fuerza de tu cadera ha demostrado mejorar y reducir el dolor que se siente en la rodilla. <\/p>\n

Cuando los m\u00fasculos est\u00e1n tensos, a menudo tambi\u00e9n se les puede atribuir dolor de rodilla. Si no hay una flexibilidad adecuada en las pantorrillas, los isquiotibiales y los cu\u00e1driceps, esto puede provocar a menudo un aumento o cronificaci\u00f3n del dolor de rodilla. <\/p>\n

Como la rodilla est\u00e1 situada en medio de la cadera y el pie, construir un sistema de apoyo puede eliminar las presiones a\u00f1adidas que siente esta articulaci\u00f3n media, que sostiene y soporta muchos impactos. Fortalecer y aumentar la flexibilidad de las zonas circundantes ayudar\u00e1 a construir un s\u00f3lido sistema de apoyo para las rodillas. <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo suele empezar el dolor de rodilla?<\/h3>\n

Una lesi\u00f3n de rodilla denominada rotura de menisco es una lesi\u00f3n com\u00fan de rodilla que a veces es muy grave y requiere tratamiento inmediato. Sin embargo, hay otros desgarros que pueden no percibirse de inmediato y, debido a ello, se produce una degradaci\u00f3n continua del cart\u00edlago, lo que a menudo conduce a enfermedades como la artrosis y los espolones \u00f3seos, que son enfermedades en las que predomina el dolor cr\u00f3nico de rodilla. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la amplitud de movimiento?<\/h3>\n

Cuando los m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos utilizan el t\u00e9rmino “amplitud de movimiento”, se refieren simplemente al movimiento completo de la articulaci\u00f3n. En lo que respecta a la rodilla, la amplitud de movimiento completa incluir\u00e1 la flexi\u00f3n, el enderezamiento y la capacidad de mover la rodilla hacia y desde el cuerpo, as\u00ed como las rotaciones. La rodilla funciona como una bisagra y s\u00f3lo se mueve en un plano de movimiento, flexi\u00f3n y extensi\u00f3n. <\/p>\n

Una rodilla completamente recta medir\u00e1 0\u00b0 y una rodilla completamente flexionada tendr\u00e1 una flexi\u00f3n de 135\u00b0 grados. Estas medidas son las de una rodilla con una amplitud de movimiento normal. Si te has sometido a una artroplastia de rodilla, tu m\u00e9dico puede buscar una flexi\u00f3n de rodilla en el intervalo de 125-135 grados, una vez que est\u00e9s totalmente recuperado. <\/p>\n

Para tener una verdadera amplitud de movimiento, la rodilla debe estar libre de dolor. Si un paciente puede flexionar la rodilla hasta 135 grados pero siente un dolor terrible, no se trata de una amplitud de movimiento normal, ya que no supera la medida de flexi\u00f3n. <\/p>\n

Si sufres dolor de rodilla, ya sea por una lesi\u00f3n o por una causa desconocida, ponte en contacto con nuestros m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de Atlanta<\/strong><\/a> \u00a1hoy mismo! Nuestro equipo ha ayudado a muchos en la zona de Atlanta a encontrar alivio de este dolor debilitante, \u00a1y nos gustar\u00eda ayudarte a ti! Ll\u00e1manos hoy al (404) 855-2141<\/a> para concertar una cita. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aica.com\/es\/importancia-de-la-amplitud-de-movimiento-para-los-que-sufren-dolor-cronico-de-rodilla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Importancia de la amplitud de movimiento para los que sufren dolor cr\u00f3nico de rodilla\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Visita nuestro blog para conocer la importancia de mantener la movilidad de la rodilla para evitar el dolor cr\u00f3nico. 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