{"id":10194,"date":"2019-02-06T08:00:28","date_gmt":"2019-02-06T08:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/"},"modified":"2025-04-02T13:38:36","modified_gmt":"2025-04-02T13:38:36","slug":"un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/","title":{"rendered":"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano!"},"content":{"rendered":"<p>Cuando hagas la compra en el supermercado, comprueba diligentemente las etiquetas, ya que la mayor\u00eda de los alimentos envasados contienen una cantidad exuberante de az\u00facar y edulcorantes, y no nos referimos s\u00f3lo a los aperitivos dulces. Muchos estadounidenses consumen casi 90 gramos de az\u00facar al d\u00eda, \u00a1tres veces m\u00e1s de la cantidad recomendada! \u00a1Eso son 150 kilos de az\u00facar en un a\u00f1o para una persona!<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 les ocurre a nuestros cuerpos?<\/h2>\n<p>Cuando una persona consume este elevado nivel de az\u00facar, su cuerpo es propenso a desarrollar <strong>Diabetes de Tipo 2 y 3<\/strong>. M\u00e1s de 100 millones de estadounidenses ya est\u00e1n afectados por esta enfermedad y muchos m\u00e1s corren el riesgo de padecerla si no cambian su modo de vida. Cuando una persona tiene diabetes, su cuerpo se vuelve resistente a la insulina y los alimentos llenos de az\u00facar reducen la sensibilidad del cuerpo a la insulina.  <\/p>\n<p>Se ha demostrado que las bebidas azucaradas y los zumos de fruta son los m\u00e1s preocupantes, ya que s\u00f3lo ocho onzas de estas bebidas pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes. Los estudios han demostrado que cada 150 calor\u00edas extra de az\u00facar por encima de la cantidad diaria permitida \u00a1aumenta el riesgo en un 1%! <\/p>\n<p>Nuevos estudios est\u00e1n demostrando que el consumo de dietas centradas en el az\u00facar tambi\u00e9n se est\u00e1 correlacionando con un aumento del Alzheimer.<\/p>\n<p>Adicci\u00f3n. Al consumir una cantidad insana de az\u00facar, nuestro cuerpo empieza a desearla como si fuera una droga. Cuanto m\u00e1s consumimos, m\u00e1s siente nuestro cuerpo que lo necesitamos, lo que resulta perjudicial para el organismo. El az\u00facar comparte muchas similitudes con las drogas, como que el cerebro se ilumina cuando se consume az\u00facar y alerta a nuestras hormonas del bienestar, dando a nuestro cuerpo una respuesta que nos enga\u00f1a haci\u00e9ndonos creer que esta sustancia es buena para nosotros. El exceso de az\u00facar puede alterar nuestra cognici\u00f3n, aumentar la depresi\u00f3n y provocar cambios de humor que te hacen sentir vac\u00edo.    <\/p>\n<h3>Nuestros m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos pueden ayudarte<\/h3>\n<p>Por muy dulce que sea el az\u00facar, no te dejes enga\u00f1ar por su r\u00e1pido efecto estimulante, ya que un consumo excesivo puede tener efectos nocivos a largo plazo. Llama a nuestros <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/orthopedic-doctors\/\"><strong>m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de Atlanta<\/strong><\/a> al <a href=\"tel:4048552141\">(404) 855-2141<\/a> para hablar con nuestro equipo sobre c\u00f3mo podemos ayudarte a alcanzar un estilo de vida m\u00e1s saludable. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando hagas la compra en el supermercado, comprueba diligentemente las etiquetas, ya que la mayor\u00eda de los alimentos envasados contienen una cantidad exuberante de az\u00facar y edulcorantes, y no nos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[193],"tags":[],"class_list":["post-10194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-bienestar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano! | AICA Orthopedics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Visita nuestro blog para saberlo todo sobre los efectos negativos para la salud relacionados con el az\u00facar. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano! | AICA Orthopedics\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Visita nuestro blog para saberlo todo sobre los efectos negativos para la salud relacionados con el az\u00facar. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AICA Orthopedics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-06T08:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-02T13:38:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"154\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"aicaos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"aicaos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"aicaos\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24\"},\"headline\":\"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano!\",\"datePublished\":\"2019-02-06T08:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-02T13:38:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/\"},\"wordCount\":426,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud y bienestar\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/\",\"name\":\"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano! | AICA Orthopedics\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-06T08:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-02T13:38:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24\"},\"description\":\"Visita nuestro blog para saberlo todo sobre los efectos negativos para la salud relacionados con el az\u00facar. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg\",\"width\":300,\"height\":154},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/homepage\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"AICA Orthopedics\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24\",\"name\":\"aicaos\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"aicaos\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/author\\\/aicaos\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano! | AICA Orthopedics","description":"Visita nuestro blog para saberlo todo sobre los efectos negativos para la salud relacionados con el az\u00facar. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano! | AICA Orthopedics","og_description":"Visita nuestro blog para saberlo todo sobre los efectos negativos para la salud relacionados con el az\u00facar. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!","og_url":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/","og_site_name":"AICA Orthopedics","article_published_time":"2019-02-06T08:00:28+00:00","article_modified_time":"2025-04-02T13:38:36+00:00","og_image":[{"width":300,"height":154,"url":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"aicaos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"aicaos","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/"},"author":{"name":"aicaos","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#\/schema\/person\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24"},"headline":"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano!","datePublished":"2019-02-06T08:00:28+00:00","dateModified":"2025-04-02T13:38:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/"},"wordCount":426,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg","articleSection":["Salud y bienestar"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/","url":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/","name":"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano! | AICA Orthopedics","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg","datePublished":"2019-02-06T08:00:28+00:00","dateModified":"2025-04-02T13:38:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#\/schema\/person\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24"},"description":"Visita nuestro blog para saberlo todo sobre los efectos negativos para la salud relacionados con el az\u00facar. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/#primaryimage","url":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Little-less-sugar-makes-for-a-healthier-you-1.jpg","width":300,"height":154},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/un-poco-menos-de-azucar-te-hace-mas-sano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/aica.com\/es\/homepage\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00a1Un poco menos de az\u00facar te hace m\u00e1s sano!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#website","url":"https:\/\/aica.com\/es\/","name":"AICA Orthopedics","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aica.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#\/schema\/person\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24","name":"aicaos","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g","caption":"aicaos"},"url":"https:\/\/aica.com\/es\/author\/aicaos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}