{"id":10178,"date":"2019-01-18T08:00:44","date_gmt":"2019-01-18T08:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/como-fortalecer-las-articulaciones-de-la-rodilla-despues-de-una-operacion\/"},"modified":"2025-04-26T07:38:42","modified_gmt":"2025-04-26T07:38:42","slug":"como-fortalecer-las-articulaciones-de-la-rodilla-despues-de-una-operacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/como-fortalecer-las-articulaciones-de-la-rodilla-despues-de-una-operacion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo fortalecer las articulaciones de la rodilla despu\u00e9s de una operaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>La cirug\u00eda de la articulaci\u00f3n de la rodilla est\u00e1 cambiando y quienes han tenido rodillas artr\u00edticas o da\u00f1adas y reciben un nuevo modelo met\u00e1lico pueden recuperar su estilo de vida juvenil. Estos modelos met\u00e1licos no s\u00f3lo les permiten recuperar sus vidas, sino que les permiten incluso probar cosas nuevas que antes no pod\u00edan hacer. Lo mejor de todo es que existen opciones m\u00ednimamente invasivas que permiten una mejor funcionalidad y una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Consejos para fortalecer las articulaciones de la rodilla<\/h2>\n<p>Despu\u00e9s de la cirug\u00eda con un m\u00e9dico ortop\u00e9dico de AICA, empezar\u00e1s a trabajar con un <strong><a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/services\/fisioterapia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">fisioterapeuta<\/a><\/strong> que te ayudar\u00e1 a alcanzar el m\u00e1ximo potencial de tu nueva articulaci\u00f3n. Durante la terapia, trabajar\u00e1s en ejercicios independientes que desarrollar\u00e1n tu fuerza y aumentar\u00e1n tu movilidad.<\/p>\n<p>Aunque te sientas como una persona nueva, es mejor que te lo tomes con calma y evites esforzarte demasiado, ya que eso puede hacer que aumente el tiempo de recuperaci\u00f3n. Mantener en movimiento esa nueva articulaci\u00f3n es importante y nuestro <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/medicos-ortopedicos\/\"><strong>tratamiento ortop\u00e9dico de Atlanta<\/strong><\/a> incluye formaci\u00f3n sobre las mejores estrategias para mantener la articulaci\u00f3n en movimiento sin sobrecargarla.<\/p>\n<h3>Consejo 1- Estacionario<\/h3>\n<p>El cardio es una forma estupenda de poner en movimiento esas articulaciones, pero permanecer inm\u00f3vil y utilizar equipos como una bicicleta est\u00e1tica o una el\u00edptica puede ser tu mejor opci\u00f3n para empezar. Te permiten hacer ejercicio pero causan un impacto m\u00ednimo en tu nueva articulaci\u00f3n. Reducir la presi\u00f3n al principio sobre tu nueva articulaci\u00f3n garantizar\u00e1 su \u00e9xito.<\/p>\n<h3>Consejo 2- \u00a1Estira!<\/h3>\n<p>Si tu trabajo te obliga a permanecer sentado durante largos periodos de tiempo, perm\u00edtete levantarte y estirarte, dando tiempo a tu nueva articulaci\u00f3n para moverse y reducir la rigidez. Darte tiempo para estirarte tambi\u00e9n minimizar\u00e1 la posibilidad de que se acumule tejido cicatricial alrededor de la nueva articulaci\u00f3n, causando m\u00e1s problemas. Encontrar ejercicios en Internet que puedas hacer directamente en tu escritorio o incluso consultar con tu fisioterapeuta sobre c\u00f3mo aumentar la movilidad te ayudar\u00e1 en el proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Consejo 3- Yoga<\/h3>\n<p>El yoga es una forma diversa de ejercicio que te permitir\u00e1 estirar y trabajar la nueva articulaci\u00f3n. Puede que algunas posturas no sean las m\u00e1s adecuadas para tu nueva articulaci\u00f3n, pero el yoga ofrece muchas formas diferentes de aumentar la flexibilidad y hacer que te muevas como deseas. Habla con el instructor e inf\u00f3rmale de tu nueva articulaci\u00f3n para que pueda ofrecerte la mejor experiencia con el menor impacto para tu nueva articulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Ll\u00e1manos al <a href=\"tel:4048552141\">(404) 855-2141<\/a> para hablar con nuestros m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de Atlanta sobre c\u00f3mo recuperarte de una operaci\u00f3n y volver al estilo de vida que deseas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cirug\u00eda de la articulaci\u00f3n de la rodilla est\u00e1 cambiando y quienes han tenido rodillas artr\u00edticas o da\u00f1adas y reciben un nuevo modelo met\u00e1lico pueden recuperar su estilo de vida&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-10178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo fortalecer las articulaciones de la rodilla despu\u00e9s de una operaci\u00f3n | AICA Orthopedics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Visita nuestro blog para saber c\u00f3mo fortalecer las articulaciones de la rodilla despu\u00e9s de la cirug\u00eda. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aica.com\/es\/como-fortalecer-las-articulaciones-de-la-rodilla-despues-de-una-operacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo fortalecer las articulaciones de la rodilla despu\u00e9s de una operaci\u00f3n | AICA Orthopedics\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Visita nuestro blog para saber c\u00f3mo fortalecer las articulaciones de la rodilla despu\u00e9s de la cirug\u00eda. 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