{"id":10159,"date":"2019-12-03T06:00:06","date_gmt":"2019-12-03T06:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/por-que-los-deportistas-multideporte-tienen-menos-lesiones-que-los-deportistas-de-un-solo-deporte\/"},"modified":"2025-04-02T13:34:07","modified_gmt":"2025-04-02T13:34:07","slug":"por-que-los-deportistas-multideporte-tienen-menos-lesiones-que-los-deportistas-de-un-solo-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/por-que-los-deportistas-multideporte-tienen-menos-lesiones-que-los-deportistas-de-un-solo-deporte\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 los deportistas multideporte tienen menos lesiones que los deportistas de un solo deporte"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 significa especializaci\u00f3n deportiva?<\/h2>\n

El t\u00e9rmino “especializaci\u00f3n deportiva” se refiere a la idea de participar en una actividad deportiva principal en lugar de participar en varias. Este concepto es objeto de cr\u00edticas por ser un factor causante de un mayor n\u00famero de lesiones en adolescentes que eligen especializarse, concretamente a una edad demasiado temprana. <\/p>\n

 <\/p>\n

Los cirujanos ortop\u00e9dicos<\/a> y otros profesionales m\u00e9dicos han empezado a detectar esta correlaci\u00f3n. Esto les ha hecho desaconsejar la especializaci\u00f3n deportiva en la \u00e9poca anterior o durante el periodo de maduraci\u00f3n f\u00edsica del ni\u00f1o. <\/p>\n

 <\/p>\n

Muchos j\u00f3venes deportistas deciden limitar el alcance de las actividades en las que participan a una edad u otra. No es una pauta infrecuente; a una edad temprana, los ni\u00f1os pueden tener intereses variados en los deportes y otras actividades, y generalmente se sentir\u00e1n motivados para descubrir qu\u00e9 actividades encajan con sus habilidades y pasiones particulares. <\/p>\n

 <\/p>\n

No sienten ninguna presi\u00f3n para “elegir una”, a menos que ese concepto les venga impuesto por los adultos de su vida. Obviamente, puede haber razones perfectamente v\u00e1lidas para que los padres intenten limitar los intereses de sus hijos a unos pocos o a una actividad concreta. Cada vez es m\u00e1s evidente que animar a los ni\u00f1os a especializarse demasiado j\u00f3venes puede afectarles negativamente de varias maneras. <\/p>\n

 <\/p>\n

La especializaci\u00f3n deportiva puede:<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Conllevan un mayor riesgo de lesiones en adolescentes y preadolescentes.<\/li>\n
  2. Ejercer demasiada presi\u00f3n sobre los ni\u00f1os antes de que sean capaces de hacer frente a esos factores estresantes.<\/li>\n
  3. Reducir el disfrute general del ni\u00f1o o su conexi\u00f3n con la actividad deportiva elegida, que se sabe que es un fuerte motivador para el \u00e9xito que de otro modo alcanzar\u00eda en el deporte elegido.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    \u00bfPor qu\u00e9 eligen especializarse los adolescentes?<\/h2>\n

    La motivaci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan suele proceder de influencias externas. Se reduce a la expectativa de que el ni\u00f1o tenga \u00e9xito en el deporte si se convierte en un experto en una cosa en lugar de un “maestro en ninguna”. <\/p>\n

     <\/p>\n

    Muchos padres, entrenadores y otras personas bienintencionadas afirmar\u00e1n que un ni\u00f1o es capaz de alcanzar un gran \u00e9xito si concentra toda su energ\u00eda en un deporte concreto.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Mientras que a un ni\u00f1o o adolescente se le puede empujar a especializarse por un posible beneficio econ\u00f3mico o educativo, internamente se le puede motivar a hacerlo s\u00f3lo con la esperanza de llegar a ser el mejor tras concentrar sus energ\u00edas en un objetivo concreto.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son exactamente los problemas de la especializaci\u00f3n deportiva?<\/h2>\n

    La especializaci\u00f3n deportiva es un concepto novedoso, pero puede plantear graves problemas a los ni\u00f1os en forma de lesiones, estr\u00e9s y p\u00e9rdida de inter\u00e9s por el deporte en general.<\/p>\n

     <\/p>\n

    El problema m\u00e1s imperativo de la especializaci\u00f3n deportiva es que los ni\u00f1os son m\u00e1s propensos a lesionarse cuando s\u00f3lo se exige a sus grupos musculares que funcionen de la forma espec\u00edfica que requiere un deporte individual. Ahora se est\u00e1 demostrando que la participaci\u00f3n en m\u00faltiples deportes proporciona un compromiso m\u00e1s saludable del sistema musculoesquel\u00e9tico en los cuerpos en desarrollo. <\/p>\n

     <\/p>\n

    La especializaci\u00f3n deportiva prematura tambi\u00e9n puede provocar presiones y tensiones indebidas. Esto puede ocurrir antes de que desarrollen las habilidades que les permitan hacer frente a este tipo de tensiones. La presi\u00f3n por ser el mejor y conseguir determinadas victorias s\u00f3lo para obtener una beca o utilizar esa actividad deportiva como fuente de ingresos puede ser demasiado grande para un ni\u00f1o. Especialmente para los que a\u00fan no han aprendido las habilidades de adulto que conlleva una exigencia tan desalentadora. <\/p>\n

     <\/p>\n

    Por \u00faltimo, los ni\u00f1os a los que se pide o presiona para que se especialicen en un deporte son mucho m\u00e1s propensos a desinteresarse e incluso a resentirse del deporte que sol\u00edan amar. Lo que parece una pr\u00e1ctica interminable, los cuerpos doloridos y los acontecimientos deportivos excesivamente presionados pueden hacer que incluso el atleta m\u00e1s entusiasta tire la toalla. <\/p>\n

     <\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo pueden evitarse estos problemas mediante la participaci\u00f3n multideportiva?<\/h2>\n

    La participaci\u00f3n multideportiva puede ser una soluci\u00f3n positiva a estas presiones mencionadas y a los entornos que provocan lesiones. Contrariamente a la creencia popular, permitir que un ni\u00f1o participe en distintos tipos de actividad atl\u00e9tica puede, en realidad, aumentar<\/em> la capacidad de su cuerpo para aprender y utilizar los grupos musculares de formas diferentes, necesarias para evitar lesiones. <\/p>\n

     <\/p>\n

    Al hacerlo, se reducir\u00e1 la aparici\u00f3n de lesiones debidas a una capacidad de coordinaci\u00f3n subdesarrollada, que es un s\u00edntoma principal de la especializaci\u00f3n deportiva. Cuando se desaf\u00eda al joven deportista a desarrollar distintos m\u00e9todos de coordinaci\u00f3n, sobre todo en las extremidades inferiores, es menos probable que sufra lesiones patelofemorales y otros tipos de dolor y lesiones en la parte inferior del cuerpo. <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    Si tu hijo sufre dolores en las rodillas<\/a>, en la parte inferior de las piernas y\/o en otras partes del cuerpo, y van acompa\u00f1ados de otros s\u00edntomas (como desinter\u00e9s y agotamiento), puede que haya llegado el momento de plantearse hacer un cambio en favor de su salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Los m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos<\/a>, cirujanos ortop\u00e9dicos y fisioterapeutas de Ortopedia AICA est\u00e1n aqu\u00ed para ayudarte si descubres que tu hijo ha sufrido una lesi\u00f3n o est\u00e1 haciendo frente al dolor asociado a la especializaci\u00f3n deportiva. \u00a1Ponte en contacto con nuestro equipo para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n hoy mismo! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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