{"id":10136,"date":"2019-11-04T08:00:56","date_gmt":"2019-11-04T08:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/"},"modified":"2025-05-22T10:38:00","modified_gmt":"2025-05-22T10:38:00","slug":"medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/","title":{"rendered":"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia"},"content":{"rendered":"

\"MedidasTodos hemos estado ah\u00ed, mir\u00e1ndonos en el espejo pregunt\u00e1ndonos c\u00f3mo demonios han pasado los a\u00f1os tan deprisa. Mientras te miras, repasas cada arruga o piensas en todos los dolores y molestias que ahora soportas regularmente debido a tu edad.<\/p>\n

<\/p>\n

Una vida sin dolor<\/h2>\n

\u00bfY si hubiera una forma de dar marcha atr\u00e1s al reloj y a\u00f1adir d\u00edas sin dolor a los a\u00f1os dorados de tu vida? Lo creas o no, la fisioterapia puede ser tu billete para estar libre de dolor.<\/p>\n

1. Vivir con dolor puede ser cosa del pasado<\/h3>\n

El dolor cr\u00f3nico afecta a m\u00e1s personas de las que crees, con la asombrosa cifra de 100 millones de estadounidenses que lo padecen cada d\u00eda. Quienes padecen dolor cr\u00f3nico pueden sufrir p\u00e9rdidas salariales por no poder realizar tareas cotidianas como ir a trabajar, o costosos tratamientos m\u00e9dicos que s\u00f3lo ponen una tirita al dolor. Con fisioterapia<\/a><\/strong>el dolor cr\u00f3nico puede controlarse mediante el ejercicio, las t\u00e9cnicas de control del dolor y la educaci\u00f3n a trav\u00e9s de la orientaci\u00f3n de un fisioterapeuta, lo que en \u00faltima instancia mejora tu calidad de vida.<\/p>\n

2. La edad es s\u00f3lo un n\u00famero<\/h3>\n

El hecho de que cada a\u00f1o soples un mayor n\u00famero de velas en tu tarta de cumplea\u00f1os no significa que est\u00e9s perdiendo tu capacidad de hacerte m\u00e1s fuerte. Incluso a los 60 y 70 a\u00f1os, el desarrollo de la fuerza es posible. Si trabajas con un fisioterapeuta cualificado, puedes empezar a entrenar la resistencia para desarrollar m\u00fasculos m\u00e1s fuertes, lo que evitar\u00e1 que tu cuerpo se deteriore y se vuelva fr\u00e1gil.<\/p>\n

3. La cirug\u00eda puede no ser la \u00fanica forma<\/h3>\n

Algunas lesiones pueden requerir la necesidad de cirug\u00eda, \u00a1pero la cirug\u00eda no es la respuesta a todo! Un enfoque hol\u00edstico del tratamiento del dolor, como la fisioterapia, puede ayudarte a evitar medicamentos y tratamientos costosos, as\u00ed como la cirug\u00eda.<\/p>\n

4. El ejercicio es la clave de la longevidad<\/h3>\n

Dado que enfermedades como la osteoporosis y las cardiopat\u00edas afectan a un elevado n\u00famero de nuestros ciudadanos mayores, encontrar una forma de combatirlas deber\u00eda ser una prioridad absoluta.<\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo puede la sociedad luchar contra una enfermedad debilitante, adem\u00e1s de ser la principal causa de muerte en los estadounidenses mayores de 60 a\u00f1os?<\/p>\n

Al realizar fisioterapia y ejercicio f\u00edsico regular, el cuerpo desarrolla fuerza y mejora el equilibrio, lo que disminuye la probabilidad de caerse y lesionarse. Con un equilibrio mejorado y unos m\u00fasculos m\u00e1s fuertes, se puede conseguir la independencia durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

5. No tienes por qu\u00e9 vivir con problemas de vejiga<\/h3>\n

Lo sabemos, es inc\u00f3modo hablar de ello. Pero m\u00e1s de 13 millones de estadounidenses tienen p\u00e9rdidas de orina. No pases a\u00f1os dependiendo de compresas o corriendo al ba\u00f1o. Pide ayuda a un fisioterapeuta.<\/p>\n

Nuestra fisioterapeutas de Atlanta<\/strong><\/a> est\u00e1n altamente cualificados y son capaces de ayudarte a alcanzar tus objetivos y a controlar el dolor cr\u00f3nico por el camino. Si quieres saber m\u00e1s sobre los beneficios de la fisioterapia, ponte en contacto con nuestra consulta hoy mismo llamando al (404) 855-2141<\/a> para concertar una cita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos hemos estado ah\u00ed, mir\u00e1ndonos en el espejo pregunt\u00e1ndonos c\u00f3mo demonios han pasado los a\u00f1os tan deprisa. Mientras te miras, repasas cada arruga o piensas en todos los dolores y…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-10136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\nMedidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia | AICA Orthopedics<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Visita nuestro blog para conocer las medidas hol\u00edsticas que pueden ayudarte a envejecer con gracia. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia | AICA Orthopedics\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Visita nuestro blog para conocer las medidas hol\u00edsticas que pueden ayudarte a envejecer con gracia. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AICA Orthopedics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-04T08:00:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-22T10:38:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"aicaos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"aicaos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"aicaos\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24\"},\"headline\":\"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia\",\"datePublished\":\"2019-11-04T08:00:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-22T10:38:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/\"},\"wordCount\":554,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Sin categorizar\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/\",\"name\":\"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia | AICA Orthopedics\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-11-04T08:00:56+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-22T10:38:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24\"},\"description\":\"Visita nuestro blog para conocer las medidas hol\u00edsticas que pueden ayudarte a envejecer con gracia. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":801},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/homepage\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"AICA Orthopedics\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24\",\"name\":\"aicaos\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"aicaos\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/aica.com\\\/es\\\/author\\\/aicaos\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia | AICA Orthopedics","description":"Visita nuestro blog para conocer las medidas hol\u00edsticas que pueden ayudarte a envejecer con gracia. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia | AICA Orthopedics","og_description":"Visita nuestro blog para conocer las medidas hol\u00edsticas que pueden ayudarte a envejecer con gracia. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!","og_url":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/","og_site_name":"AICA Orthopedics","article_published_time":"2019-11-04T08:00:56+00:00","article_modified_time":"2025-05-22T10:38:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"aicaos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"aicaos","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/"},"author":{"name":"aicaos","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#\/schema\/person\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24"},"headline":"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia","datePublished":"2019-11-04T08:00:56+00:00","dateModified":"2025-05-22T10:38:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/"},"wordCount":554,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg","articleSection":["Sin categorizar"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/","url":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/","name":"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia | AICA Orthopedics","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg","datePublished":"2019-11-04T08:00:56+00:00","dateModified":"2025-05-22T10:38:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#\/schema\/person\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24"},"description":"Visita nuestro blog para conocer las medidas hol\u00edsticas que pueden ayudarte a envejecer con gracia. Comprueba por qu\u00e9 AICA es la cl\u00ednica ortop\u00e9dica l\u00edder de Atlanta, \u00a1llama hoy mismo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/#primaryimage","url":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/aica.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Holistic-Measures-To-Aging-Gracefully-AICA-Orthopedics-scaled-1.jpg","width":1200,"height":801},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/medidas-holisticas-para-envejecer-con-gracia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/aica.com\/es\/homepage\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medidas hol\u00edsticas para envejecer con gracia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#website","url":"https:\/\/aica.com\/es\/","name":"AICA Orthopedics","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aica.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aica.com\/es\/#\/schema\/person\/d68d1233a139d55e37d8e4d867f6dc24","name":"aicaos","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d10a6c78c65fe9f7a19da6de7c2db3dfb9bab4e578f7457014277d19257ecaa?s=96&d=mm&r=g","caption":"aicaos"},"url":"https:\/\/aica.com\/es\/author\/aicaos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10136\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}