{"id":10110,"date":"2020-01-31T08:00:58","date_gmt":"2020-01-31T08:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/bailar-con-dolor-no-solo-provoca-dolor-de-pies\/"},"modified":"2025-04-02T13:33:28","modified_gmt":"2025-04-02T13:33:28","slug":"bailar-con-dolor-no-solo-provoca-dolor-de-pies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/bailar-con-dolor-no-solo-provoca-dolor-de-pies\/","title":{"rendered":"Bailar con dolor no s\u00f3lo provoca dolor de pies"},"content":{"rendered":"

Con la llegada de las fiestas, los espect\u00e1culos y especiales navide\u00f1os ocupan un lugar destacado. Las famosas Radio City Rockettes son un elemento b\u00e1sico en Nueva York y difunden la alegr\u00eda navide\u00f1a a todos los que est\u00e1n cerca y lejos. Estas bailarinas se someten a un gran esfuerzo f\u00edsico para llevar a cabo tan tremenda actuaci\u00f3n. <\/p>\n

Las Rockettes son famosas por su l\u00ednea de patadas y lo hacen parecer sin esfuerzo, as\u00ed que \u00bfc\u00f3mo algo que parece tan f\u00e1cil puede pasar tanta factura al cuerpo de alguien?
\n<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 los bailarines son propensos a las lesiones?<\/h2>\n

La danza es un arte noble, gr\u00e1cil y atemporal que requiere mucha destreza, agilidad y flexibilidad. Mientras se entrenan, estos bailarines realizan movimientos repetitivos durante varias horas al d\u00eda, lo que conlleva un mayor riesgo de lesiones<\/strong><\/a>. <\/p>\n

Durante el Christmas Spectacular, las Rockettes act\u00faan a menudo hasta cuatro veces al d\u00eda, lo que puede suponer un gran desgaste para su cuerpo. Aunque estas bailarinas son profesionales formadas, esto no las excluye de posibles lesiones, y el uso excesivo del cuerpo las pone en mayor riesgo. <\/p>\n

Un bailar\u00edn es un duro competidor, ya que entrena durante todo el a\u00f1o con descansos m\u00ednimos. El descanso es esencial para cualquier atleta, incluidos los bailarines; sin embargo, la mayor\u00eda de los bailarines no tienen mucho descanso entre los espect\u00e1culos y otras actuaciones. Los bailarines sufren muchas lesiones, pero algunas de las m\u00e1s comunes son: <\/p>\n

Pinzamiento de cadera<\/h3>\n

Un bailar\u00edn es alguien que requiere una inmensa flexibilidad, y para adquirir esa destreza, las articulaciones deben tener una amplitud de movimiento completa, lo que puede hacer que ciertas articulaciones se vuelvan m\u00e1s vulnerables. La cadera puede volverse vulnerable al pinzamiento, ya que los splits y los giros son pr\u00e1cticas habituales de los bailarines. El cart\u00edlago entre las articulaciones puede empezar a desgarrarse, lo que puede causar mucho dolor al bailar\u00edn. <\/p>\n

Espondilolistesis lumbar<\/h3>\n

Con cualquier deportista, fracturas por estr\u00e9s<\/strong><\/a> pueden producirse. Un bailar\u00edn corre un mayor riesgo de sufrir fracturas por sobrecarga, ya que tiende a sobrecargarse debido a los largos ensayos y a las elevadas exigencias de su rendimiento. Aparte de las exigencias f\u00edsicas, los bailarines tambi\u00e9n corren un mayor riesgo, ya que pueden no satisfacer sus necesidades nutricionales como deber\u00edan. Cuando los bailarines act\u00faan sobre suelos de madera y hormig\u00f3n, la columna vertebral est\u00e1 sometida a una gran tensi\u00f3n. La hiperextensi\u00f3n de la zona lumbar puede provocar una fractura por sobrecarga de la columna vertebral, denominada espondilolisis. <\/p>\n

Lesiones de isquiotibiales que afectan a la rodilla\/menisco<\/h3>\n

Independientemente del estilo de danza, las lesiones de los m\u00fasculos isquiotibiales son frecuentes. Una lesi\u00f3n de los m\u00fasculos isquiotibiales puede provocar dolor desde el muslo, en la parte alta del gl\u00fateo, hasta debajo de la rodilla. Bailarinas como las Rockettes, que realizan rutinas de kick line, ejercen una tensi\u00f3n a\u00f1adida sobre los m\u00fasculos isquiotibiales, lo que aumenta el riesgo de lesi\u00f3n. Cuando la pierna se extiende como ocurre en una l\u00ednea de patada, los m\u00fasculos se contraen de una forma que deja a las bailarinas vulnerables a las lesiones. <\/p>\n

Los m\u00fasculos isquiotibiales son vulnerables durante esa r\u00e1pida transici\u00f3n de un estiramiento pasivo completo a una contracci\u00f3n fuerte y activa, sobre todo si no se ha realizado correctamente un calentamiento o enfriamiento din\u00e1mico tras el ensayo o actuaci\u00f3n anterior.<\/p>\n

Los bailarines son atletas duros que salen adelante incluso en sus d\u00edas m\u00e1s dif\u00edciles, sin embargo, cuando una lesi\u00f3n empieza a limitar su capacidad, buscar la atenci\u00f3n de un especialista ortop\u00e9dico puede mejorar las posibilidades de recuperaci\u00f3n si se trata con prontitud. Si eres bailar\u00edn y has sufrido una lesi\u00f3n debido a los rigores y movimientos repetitivos, ponte en contacto con nuestros m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos de Atlanta<\/strong><\/a> para un examen exhaustivo. Marca el (404) 855-2141<\/a> para programar un examen hoy mismo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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