{"id":10045,"date":"2020-06-17T08:00:07","date_gmt":"2020-06-17T08:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/5-consejos-para-una-rapida-recuperacion-de-la-protesis-de-cadera\/"},"modified":"2025-04-02T13:22:40","modified_gmt":"2025-04-02T13:22:40","slug":"5-consejos-para-una-rapida-recuperacion-de-la-protesis-de-cadera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/5-consejos-para-una-rapida-recuperacion-de-la-protesis-de-cadera\/","title":{"rendered":"5 consejos para una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n de la pr\u00f3tesis de cadera"},"content":{"rendered":"<p>Someterse a una operaci\u00f3n de pr\u00f3tesis de cadera es una gran decisi\u00f3n para ti y para los tuyos. Aunque es una de las operaciones ortop\u00e9dicas m\u00e1s frecuentes, su realizaci\u00f3n requiere mucha planificaci\u00f3n y preparaci\u00f3n, as\u00ed como paciencia para la recuperaci\u00f3n y la curaci\u00f3n. Tu <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/services\/specialties\/orthopedic-spine-joint\/\">cirujano ortop\u00e9dico<\/a> local te dar\u00e1 algunas formas de prepararte para la recuperaci\u00f3n incluso antes de que se realice la operaci\u00f3n, ya que cuanto m\u00e1s sepas qu\u00e9 esperar, mejor te encontrar\u00e1s una vez finalizada la intervenci\u00f3n. La curaci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n llevan tiempo, por supuesto, pero hay algunas cosas que puedes hacer para <a href=\"https:\/\/aica.com\/know-eat-speed-recovery-good-nutrition\/\">acelerar tu recuperaci\u00f3n<\/a> y volver a sentirte bien pronto.   <\/p>\n<h2>Pide ayuda<\/h2>\n<p>No deber\u00eda sorprenderte que necesites algo de ayuda tras la operaci\u00f3n, pero aseg\u00farate de que est\u00e1s preparado para contar con asistencia durante un tiempo a fin de acelerar tu recuperaci\u00f3n. No es necesario que te esfuerces demasiado f\u00edsicamente al principio, y necesitar\u00e1s que alguien te ayude a conseguir comida y bebida, quiz\u00e1 te ayude a ir al ba\u00f1o e incluso a hacer tareas b\u00e1sicas como cambiarte los calcetines o arreglar las mantas de la cama. Tambi\u00e9n necesitar\u00e1s a alguien que te lleve a las citas m\u00e9dicas hasta que tu <a href=\"https:\/\/aica.com\/es\/orthopedic-doctors\/\">m\u00e9dico ortop\u00e9dico<\/a> te autorice a conducir. Si no tienes a nadie en casa que pueda ayudarte, pide a un amigo o pariente que se quede contigo unas semanas, o considera la posibilidad de quedarte en un centro de rehabilitaci\u00f3n si es necesario.   <\/p>\n<h2>Come bien<\/h2>\n<p>Comer bien es importante en todo momento, por supuesto. Pero es especialmente importante antes y despu\u00e9s de la operaci\u00f3n, ya que tu cuerpo est\u00e1 trabajando mucho para curarse. Necesitas tantos alimentos sanos como sea posible durante la recuperaci\u00f3n, y debes procurar llevar una dieta equilibrada. Aseg\u00farate de comer prote\u00ednas sanas, como carnes magras, marisco, frutos secos y legumbres. Intenta consumir varias raciones de fruta y verdura al d\u00eda; mejor a\u00fan si son crudas y frescas. Algunas de las mejores opciones son las bayas y las verduras de hoja verde oscura. Aseg\u00farate de ingerir grasas sanas, como aguacates y aceites saludables, as\u00ed como cereales integrales. Puedes preparar la comida antes de la operaci\u00f3n, encargar alimentos sanos, pedir a alguien que cocine para ti o incluso considerar servicios de reparto de comidas. Comer alimentos sanos te ayudar\u00e1 a curarte y recuperarte m\u00e1s r\u00e1pidamente, a mantener e incluso aumentar tu fuerza, y a minimizar el riesgo de infecci\u00f3n.        <\/p>\n<h2>Saber qu\u00e9 esperar<\/h2>\n<p>Dicen que el conocimiento es poder, y eso es incre\u00edblemente cierto cuando se trata de <a href=\"https:\/\/aica.com\/what-to-expect-after-a-hip-replacement\/\">recuperarse de una artroplastia de cadera<\/a>. Tu cirujano ortop\u00e9dico te dar\u00e1 un calendario para tu recuperaci\u00f3n, y cuanto m\u00e1s consciente seas de lo que es realista, mejor te recuperar\u00e1s y sanar\u00e1s. Es probable que te levantes y camines con ayuda el d\u00eda de la operaci\u00f3n o al d\u00eda siguiente, y que utilices un bast\u00f3n, andador o muletas para caminar en unos pocos d\u00edas, momento en el que podr\u00e1s abandonar el hospital. Es probable que puedas volver a conducir entre tres y seis semanas despu\u00e9s de la operaci\u00f3n, y deber\u00edas volver a tus actividades normales en torno a las diez o doce semanas postoperatorias.   <\/p>\n<h2>Controla bien tu dolor<\/h2>\n<p>Aunque es importante dejar de tomar analg\u00e9sicos tras la operaci\u00f3n, debes controlar el dolor durante el proceso de recuperaci\u00f3n preliminar para acelerar la curaci\u00f3n. Si tienes demasiado dolor para moverte y hacer tus ejercicios de fisioterapia, tu curaci\u00f3n se ver\u00e1 afectada negativamente en gran medida. Controlar el dolor desde el principio no s\u00f3lo ayudar\u00e1 a tu salud f\u00edsica y a tu recuperaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n mejorar\u00e1 tu estado mental y tu calidad de vida. No tienes por qu\u00e9 sufrir dolor innecesariamente, as\u00ed que antic\u00edpate al dolor, sobre todo los primeros d\u00edas, y s\u00e9 sincero contigo mismo y con tus cuidadores sobre cu\u00e1nto dolor sientes.   <\/p>\n<h2>Lev\u00e1ntate y mu\u00e9vete<\/h2>\n<p>La articulaci\u00f3n de tu cadera est\u00e1 ahora en la mejor forma que ha estado nunca, pero depende de ti fortalecer los m\u00fasculos que la rodean para mantenerla sana. No debes esforzarte demasiado al principio ni hacer demasiadas cosas demasiado pronto, pero tienes que levantarte y moverte con regularidad, incluso en los primeros d\u00edas. Las articulaciones se agarrotan cuando no se utilizan, y cuanto menos utilices tu nueva cadera, m\u00e1s tardar\u00e1 en curarse y menos amplitud de movimiento tendr\u00e1 cuando est\u00e9 completamente curada. Moverte tambi\u00e9n aportar\u00e1 m\u00e1s flujo sangu\u00edneo a tus articulaciones y extremidades inferiores, reduciendo la probabilidad de co\u00e1gulos sangu\u00edneos y acelerando la curaci\u00f3n. Sigue las pautas de movimiento de tu cirujano ortop\u00e9dico y haz los ejercicios de fisioterapia con la frecuencia recomendada para mantener tu cuerpo en el buen camino hacia la curaci\u00f3n.    <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/aica.com\/location\/\">Ponte en contacto con Ortopedia AICA<\/a> para hablar con un cirujano ortop\u00e9dico sobre tu operaci\u00f3n de pr\u00f3tesis de cadera o tu recuperaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Someterse a una operaci\u00f3n de pr\u00f3tesis de cadera es una gran decisi\u00f3n para ti y para los tuyos. 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