{"id":10004,"date":"2020-08-12T08:00:01","date_gmt":"2020-08-12T08:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/aica.com\/puede-la-atencion-quiropractica-ayudarme-a-dormir-mejor\/"},"modified":"2025-04-02T13:22:10","modified_gmt":"2025-04-02T13:22:10","slug":"puede-la-atencion-quiropractica-ayudarme-a-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aica.com\/es\/puede-la-atencion-quiropractica-ayudarme-a-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica ayudarme a dormir mejor?"},"content":{"rendered":"

Los trastornos del sue\u00f1o son una categor\u00eda amplia, compuesta por problemas tanto para conciliar el sue\u00f1o como para mantenerlo, y se calcula que entre 50 y 70 millones de estadounidenses padecen al menos una forma de trastorno del sue\u00f1o. Los problemas de sue\u00f1o no son s\u00f3lo un inconveniente, sino que tambi\u00e9n pueden ser peligrosos y causar una serie de problemas m\u00e1s graves. Antes de dejar que los problemas de sue\u00f1o afecten a tu vida, puede ser un alivio visitar a un m\u00e9dico ortop\u00e9dico en Atlanta<\/a>. Una atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica adecuada puede ayudar a aliviar los problemas de sue\u00f1o, aliviando la tensi\u00f3n del cuerpo y favoreciendo una mejor postura para dormir. <\/p>\n

Por qu\u00e9 es importante dormir bien<\/h2>\n

Aunque todos pasamos noches sin dormir bien, una pauta continuada de privaci\u00f3n de sue\u00f1o puede tener efectos graves y acumulativos: cada noche de mal descanso agrava y empeora la afecci\u00f3n. Es lo que se conoce como privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o, que se asocia a otros muchos problemas. Las personas que la padecen pueden sufrir fatiga diurna, irritabilidad, falta de concentraci\u00f3n, problemas de memoria y debilidad del sistema inmunitario. Esto no s\u00f3lo puede dificultar pensar con claridad y hacer tu trabajo, sino que los retrasos cognitivos pueden ser peligrosos al conducir un coche. <\/p>\n

La privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o tambi\u00e9n est\u00e1 asociada a enfermedades graves, como derrames cerebrales, convulsiones, infartos, hipertensi\u00f3n, diabetes, depresi\u00f3n y ansiedad. Tambi\u00e9n pueden verse afectados tu memoria general, tu juicio y tu deseo sexual. <\/p>\n

Atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica para dormir mejor<\/h2>\n

Hay varias formas en que los ajustes quiropr\u00e1cticos regulares pueden ayudar a facilitar un sue\u00f1o mejor de forma normal. El cuidado quiropr\u00e1ctico regular puede producir cambios corporales que facilitan el sue\u00f1o de forma natural, como aliviar la tensi\u00f3n muscular y relajar el cuerpo. El dolor y las molestias causados por desalineaciones tambi\u00e9n pueden aliviarse y facilitar el sue\u00f1o profundo. La mejora del flujo sangu\u00edneo y del funcionamiento del sistema nervioso central tambi\u00e9n puede mejorar el sue\u00f1o. <\/p>\n

Visitar a un quiropr\u00e1ctico para que te haga ajustes regulares puede proporcionarte estos beneficios, as\u00ed como orientaci\u00f3n directa sobre c\u00f3mo dormir mejor. Los quiropr\u00e1cticos pueden recomendarte posturas \u00f3ptimas para dormir<\/a>, colchones y almohadas ergon\u00f3micas que te ayudar\u00e1n a descansar bien. Si tienes dificultades, pueden recomendarte una rutina de ejercicios posturales para mejorar tu experiencia con el tiempo. <\/p>\n

Trastornos del sue\u00f1o<\/h2>\n

Algunos de los trastornos del sue\u00f1o m\u00e1s comunes tambi\u00e9n se han tratado con cuidados quiropr\u00e1cticos, con resultados positivos.<\/p>\n

El trastorno del sue\u00f1o m\u00e1s frecuente es el insomnio, o dificultad para conciliar el sue\u00f1o y permanecer dormido, normalmente acompa\u00f1ada de una falta de sue\u00f1o suficiente para sentirse descansado. Se cree que el insomnio es una combinaci\u00f3n de afecciones psiqui\u00e1tricas y m\u00e9dicas, malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o y factores relacionados con el estilo de vida. Pero para algunas personas, la ra\u00edz del insomnio puede ser una lesi\u00f3n o afecci\u00f3n que provoca dolor<\/a> cr\u00f3nico de cuello y espalda. <\/p>\n

Para quienes padecen insomnio, siempre es importante investigar a fondo las causas profundas. En combinaci\u00f3n con otras terapias, la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica puede reducir el impacto del insomnio realizando ajustes espec\u00edficos para corregir los desajustes de la columna vertebral que contribuyen al malestar. <\/p>\n

Otro trastorno frecuente del sue\u00f1o es la apnea del sue\u00f1o, que se calcula que afecta a 22 millones de estadounidenses. La forma m\u00e1s frecuente es la apnea obstructiva del sue\u00f1o, o AOS, en la que los tejidos blandos del interior de la garganta y la boca se relajan demasiado durante el sue\u00f1o, bloqueando las v\u00edas respiratorias superiores. Esto provoca apneas moment\u00e1neas, periodos sin inhalar, varias veces durante cada hora de sue\u00f1o.
\nMuchas de estas apneas son lo suficientemente largas como para reducir los niveles de ox\u00edgeno en sangre, lo que desencadena que el cerebro despierte al cuerpo y reanude la respiraci\u00f3n. Sin tratamiento, esto puede provocar graves da\u00f1os cerebrales y otros problemas de salud. <\/p>\n

Ciertas desalineaciones del cuello y la parte superior de la columna vertebral pueden restringir la respiraci\u00f3n y contribuir a la obstrucci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias en la apnea del sue\u00f1o. Mediante el masaje de los tejidos blandos, un quiropr\u00e1ctico puede relajar los m\u00fasculos y reducir la tensi\u00f3n, favoreciendo una respiraci\u00f3n adecuada. Tambi\u00e9n puede recomendar ciertos ejercicios respiratorios para fortalecer los tejidos blandos que causan los ronquidos y la apnea. <\/p>\n

Si crees que padeces apnea del sue\u00f1o, un an\u00e1lisis completo del sue\u00f1o y un diagn\u00f3stico ser\u00e1n pasos importantes. La atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica puede ser parte integrante del tratamiento de los s\u00edntomas y a menudo se incluye como medida de tratamiento de la salud del sue\u00f1o. <\/p>\n

Tratamiento para tus problemas de sue\u00f1o<\/h3>\n

Si padeces insomnio, apnea del sue\u00f1o o simplemente no descansas bien, la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica puede ayudarte a encontrar alivio como parte de tu tratamiento general. Los ajustes regulares en AICA Ortopedia pueden ayudarte a dormir mejor, m\u00e1s tiempo y m\u00e1s profundamente. Tu salud general contribuir\u00e1 a la calidad de tu sue\u00f1o, y tu sue\u00f1o puede afectar a tu salud, y nuestro enfoque hol\u00edstico de la atenci\u00f3n tiene en cuenta el cuadro completo. Ponte en contacto con nosotros<\/a> hoy mismo para reunirte con nuestros m\u00e9dicos ortop\u00e9dicos<\/a> y quiropr\u00e1cticos<\/a> y desarrollar el mejor plan para ti y tus h\u00e1bitos de sue\u00f1o. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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